ДОБРЫЙ ДЕНЬ ВСЕМ ЗАГЛЯНУВШИМ! ПРИВЕТ ДЕВЧАТА!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
45неделя -режим -100
ТВН предпоследней недели 84,46 (
-80)
ТВН последней недели 84,92
Недельное изменение веса (
+460) , не очень радостно
СКН предпоследней недели 1879(рекомендуемая 1870)
СКН последней недели 1844 (рекомендуемая 1820),
РКН -1760
Вес на сегодня
84,9 Эта неделя получилась с привесом, на рекомендуемую калорийность практически вышла, с перелетом в 24 кал
. 2 дня в начале недели (01.01. и 02.01.) были нехилые перелеты - один в 500 кал, второй в 200- доедалось все вкусненькое.НО предполагаю, что в плюс можно отнести еще и отек мышц после тренировок, т.к. зал неделю не работал, а дома заниматься как-то лень было,чего уж греха таить
, на улице столяли морозы -30. Так что весь день у компа да у телевизора. НО ничего, будем работать над привесом, ведь и не такой уж и большой. Справимся. Посмотрела все свои записи и вот что получилось, 3 месяца кручусь на одних цифрах, самый меньший вес
84,1, самый большой
85,1. короче не тпру, не но, практически топтание на месте, и ниже не падает, и выше не идет. Какой-то заколдованный круг. Но хорошо, что хоть выше не ползет. Ааааа....., Семен Сенемыч...., чему я удивляюсь, я ведь с середины ноября, т.е полтора месяца, была на поддержании, так что все ОК! А сейчас буду снижаться.
ВСЕМ ОТЛИЧНОЙ НЕДЕЛЬКИ И ПЛОДОТВОРНОЙ РАБОТЫ ! И еще раз всех с наступившими праздниками.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!