Anastasia33 » 31 окт 2017, 08:13
МФ нед.51 план 1450 СКН 1491 ТВН 77.85 (+10) КД
МФ нед.52 план 1420 СКН 1540 ТВН 77.41 (-440)
МФ нед.53 план 1520 СКН 1561 ТВН 78,10 (+690)
МФ нед.54 план 1450 СКН 1530 ТВН 78,15 (+50)
МФ нед.55 план 1450 СКН 1516 ТВН 78,50(+350) КД
МФ нед.56 план 1420 СКН 1530 ТВН 77,89(-610)
МФ нед.57 план 1620 СКН 1655 ТВН 78,05(+160)
МФ нед.58 план 1490 СКН 1487 ТВН 78,23(+180)
МФ нед.59 план 1470 СКН 1516 ТВН 78,16(-70) КД
МФ нед.60 план 1490 СКН 1486 ТВН 78,13(-30)
ПН план 1490 факт 1397 вес 78,2
ВТ план 1490 факт 1437 вес 78,5
СР план 1490 факт 1676 вес 78,1
ЧТ план 1490 факт 1472 вес 78,3
ПТ план 1490 факт 1556 вес 77,8
СБ план 1490 факт 1351 вес 77,7
ВС план 1490 факт 1513 вес 78
Вес на сегодня 79,5
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -100 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 78.16 кг
Типичный вес последней недели 78.13 кг
Недельное изменение веса -30 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1516 ккал (реком. калор. 1470)
Средняя калорийность последней недели 1486 ккал (реком. калор. 1490)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1450 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!