МФ нед.41 план 1430 СКН 1460 ТВН 77,29 (+340)
МФ нед.42 план 1370 СКН 1443 ТВН 76,83 (-460)
МФ нед.43 план 1550 СКН 1543 ТВН 76,69 (-140)
МФ нед.44 план 1450 СКН 1491 ТВН 76,65 (-40) КД
МФ нед.45 план 1450 СКН 1542 ТВН 77,07 (+420)
МФ нед.46 план 1420 СКН 1484 ТВН 77,42 (+350)
МФ нед.47 план 1410 СКН 1423 ТВН 77,38 (-40) КД
МФ нед.48 план 1360 СКН 1477 ТВН 76,93 (-450)
МФ нед.49 план 1550 СКН 1547 ТВН 77.69 (+760)
МФ нед.49 план 1410 СКН 1551 ТВН 77.84 (+150)
бонус +100 не учитывала
ПН план 1410 факт 1472 вес 77,6
ВТ план 1410 факт 1465 вес 77,9
СР план 1410 факт 1502 вес 77,6
ЧТ план 1410 факт 1887 вес 77,6
ПТ план 1410 факт 1403 вес 77,7
СБ план 1410 факт 1447 вес 77,7
ВС план 1410 факт 1681 вес 78,5
Вес на сегодня 78,5
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 77.69 кг
Типичный вес последней недели 77.84 кг
Недельное изменение веса 150 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1547 ккал (реком. калор. 1550)
Средняя калорийность последней недели 1551 ккал (реком. калор. 1410)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1450 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
В отпуске калорийность держать никак не выходит.То пиво,то соленое плюс жара и приближающиеся КД на этой неделе.Отпуск заканчивается, в среду на работу будем входить в привычный режим.