Здравствуйте!
Вот и я зарегистрировалась и потихоньку учусь. О системе узнала не так давно, только в марте , и решила начать.Хочется сбросить тот мешок картошки, который таскаю на себе уже 15 лет .Никуда не спешу, буду двигаться маленьким шажками. Буду следовать фразе кого-то из великих -Поспешай медленно.
На НКП сидела достаточно давно, около трех лет назад, поток как и положено был срыв и все забросила. И просто ела, особо не ограничивая себя, но при этом вес тоже не набирался, так и болтался около 95 кг.Когда узнала про МФ решила посчитать на сколько же я ем. Вышло примерно 2100 кк
Вот с этой цифры и начала разгоняться.
1-я неделя ТВН 93,4 СКН 1880
2-я неделя ТВН 93,6 СКН 2130
3-я неделя ТВН 93 СКН 2111
4-я неделя ТВН 93,6 СКН 2164
5-я неделя ТВН 92,9 СКН 2198
6-я неделя ТВН 93,1 СКН 2221
7-я неделя ТВН 93,5 СКН 2359
8-я неделя ТВН 94,0 СКН 2460
(Рост-Возр)*6+Вес*20
Расчет УОО = (164-42)*6-94*20=2620 - 200 = 2400
не много о себе :Вес 93,7 рост 164 42 года