Anastasia33 » 26 июн 2017, 08:01
МФ нед.32 план 1730 СКН 1713 ТВН 76.53(+380)
МФ нед.33 план 1560 СКН 1585 ТВН 76.65(+120)КД
МФ нед.34 план 1550 СКН 1616 ТВН 76.99(+340)
МФ нед.35 план 1500 СКН 1563 ТВН 76.88(-110)
МФ нед.36 план 1550 СКН 1539 ТВН 76.81(-70)
МФ нед.37 план 1470 СКН 1461 ТВН 76.47(-340) КД
МФ нед.38 план 1570 СКН 1551 ТВН 76.56(+90)
МФ нед.39 план 1410 СКН 1413 ТВН 76.49(-70)
МФ нед.40 план 1430 СКН 1486 ТВН 76.95 (+460) КД
МФ нед.41 план 1430 СКН 1460 ТВН 77,29 (+340)
МФ нед.42 план 1370 СКН 1443 ТВН 76,83 (-460)
С пятницы бонус +100 не учитывала
ПН план 1370 факт 1345 вес 77,3
ВТ план 1370 факт 1357 вес 77,0
СР план 1370 факт 1812 вес 76,9
ЧТ план 1370 факт 1371 вес 77,3
ПТ план 1370 факт 1360 вес 76,8
СБ план 1370 факт 1360 вес 76,4
ВС план 1370 факт 1499 вес 76,5
Вес на сегодня 76,7
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 77.29 кг
Типичный вес последней недели 76.83 кг
Недельное изменение веса -460 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1460 ккал (реком. калор. 1430)
Средняя калорийность последней недели 1443 ккал (реком. калор. 1370)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1550 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
Эта неделя с бонусом +100кк
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!