stellay писал(а):Ирина, привет! Я за все время с первой 14 кг , со второй 18 кг набрала, подруга говорила, что вообще 30.
Привет, Танюша.
Да, я сама с дочкой больше 20 кг набрала. Потом еще как кормить закончила добрала. Теперь боюсь вот.
stellay писал(а):Ирина, привет! Я за все время с первой 14 кг , со второй 18 кг набрала, подруга говорила, что вообще 30.
стройнёшка писал(а):Девочки, Лара и Надюша, спасибки за поддержку. Морально-идеологическую))
Настораживает не общая прибавка в 3'кг, а то, что эти 3 кг прилипли за 3 последние недели. Вот.
А так по еде ничего особо не ограничиваю, кроме соленостей и сладостей. Колбасы и копчености я вообще не ем.
С начала недели питалась так:
Понедельник
Завтрак: Каша гречневая с молоком и кусочком слив.масла, бутерброд с сыром, кофе с молоком.
Перекус: Орехи
Обед: Курица тушеная, кусок заливного капустного пирога.
Второй перекус: Яблоко, чай с творожным кексом.
Ужин: Творог со сметаной, груша, йогурт.
Вторник
Завтрак: Творог со сметаной, банан, цикорий с молоком
Перекус: Яблоко и виноград
Обед: Кусок запеченной рыбы, булгур с овощами, овощной салат со сметаной.
Второй перекус: Ряженка и парочка крекеров
Ужин: Картофельные крокеты с сыром и шпинатом, куриная ножка, чай с цукатами)
Не идеально, но более-менее пойдет.
стройнёшка писал(а):Настораживает не общая прибавка в 3'кг, а то, что эти 3 кг прилипли за 3 последние недели.
стройнёшка писал(а):Да, наверное я действительно многого хочу в плане веса. Нужно немного расслабиться психологически. Чуток)
стройнёшка писал(а):10 нед удержания - СКН план 2040 (факт 1992) ТВН 93,5 (-800)
LadyVengeance писал(а):стройнёшка писал(а):10 нед удержания - СКН план 2040 (факт 1992) ТВН 93,5 (-800)
Ух какой отвес. Ну вот уже и не 3100 набрала как оказывается.
Вернуться в Дневники пользователей
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 79