stellay писал(а):Лара, привет! Ты когда пишешь, а ты же много пишешь, то сохраняй периодически в черновик. Ещё по прежним временам по старым компам научены - почаще сохраняйся и будет все хорошо.
Да, надо себя приучить. Решила добавить фото черешни с дачи и нечаянно закрыла браузер...
korT писал(а):А у нас на работе доктор говорила, что воду надо пить и по крупинке соли вместе с водой, тогда якобы вода усваивается лучше. У нее всегда на столе стояла вода и маленькая креманка с крупной солью (по-моему морская)
Ага, примерно так я и делаю. Это по Неумывакину. Я в первый раз, когда услышала, даже смешно было, как он может такое советовать. А вот теперь, когда почти совсем соль выкинула из рациона, когда самочувствие ещё хуже стало, и тут вдруг после пару отклонений в бессолевой диете вроде как немного оживала, решила втихаря попробовать употребить морскую соль... Вот теперь засаливаюсь... очень аккуратно, равномерно, но уже есть чему удивляться. Кто бы мог подумать!!! Это как сахаром, нельзя ни грамма, а оказывается очень даже можно...
В общем я теперь с солью очень даже живу... , а то чуть ли не каждые два-три часа была нестерпимая тяга чего-нибудь съесть, прямо было такое чувство, что в обморок упаду. Теперь вполне можно и без перекусов жить. Две крошки морской соли , вода, ноль калорий и энергии хоть отбавляй, тттт.
Ладно, пока только присматриваюсь к новому отношению к соли, время покажет так ли это хорошо на самом деле.
Вес конечно увеличивается, но не это самое главное, лишь бы чувствовать себя хорошо.
Я и сейчас не съедаю 5г соли, так что вполне укладываюсь в рекомендуемые нормы.
Муж после несолёной недели съел в субботу все оливки и требовал ещё... И ему досталось от моих экспериментов.
Для справки нашла: в 10г поваренной соли 3871мг =3,871 г натрия.