Re: Конференция XXIV
Добавлено: 28 апр 2017, 23:24
всем доброго времени суток!
Ирина. 46 лет. 169 см. уже 80 кг. на этом сайте почти год и первая конференция. все отчеты и графики постоянно обновляю по ссылкам в подписи.
предыстория. покажу ее на графике за последние 10 лет с 2007 по 2017
худой не была никогда. минимальный вес был 57 кг. в 20 лет за беременность набрала до 82, после родов восстановилась за год до почти своего веса. и так и была все время годов до 35 в весе около 60-65 кг. из за проблем со спиной в 2006 сменила работу где было очень много физической активности на практически сидячую, которая еще и была недалеко от дома. ну и естественно начала набирать. стала меньше есть. настолько меньше, что иногда мой рацион на работе ограничивался 1 пирожком и 6 кружками кофе без сахара за 13-часовую смену. график был 3/3, так что дома я наверное отъедалась, поэтому набор веса ускорился. потом пробовала таблетки Лида, похудела и резко дофига набрала. так и дошла до 75 кг.
2007-кремлевка ➟ набор веса, 2008- опять кремлевка ненадолго➟ опять набор веса.
2009-2010 питание не контролировала, просто ела. по количеству ела не много, а вот качество продуктов и рацион оставляли желать лучшего➟ дошла до 90 кг!
2011- собралась с силами, стала контролировать питание, опять начала ограничивать углеводы. за 6 мес. -12кг. ➟ и опять набор.
2013- первые полгода зеленый коридор диона. с этого периода перешла на "правильную пищу". поудела и ну вообщем долго не смогла продержаться ➟ и опять набор.
нервы были на пределе, психика расшатана, я голодная, злая и толстая и ничего не помогает!
2015- опять наладила питание, только в этот раз не стала считать калории, питалась по "ощущениям" с небольшим дефицитом калорий, исключила вредности и жирности, за год потихоньку ушли 6 кг. это было что-то похожее на МФ, потому как в рамки я себя не загоняла, кушала то, что мне хотелось. уже давно поняла, если я не съем эти две конфеты сегодня, то через 4 дня я слопаю банку сгущенки.
а потом вес встал. пошла опять в коридор, а вес не двигался. и там на дионе наткнулась на мф. Спасибо Люпусу и Кувшинке! Они там с кем-то ругались, и мне стало интересно, что они так яростно отстаивают? ну вообщем я теперь здесь)))
вот отдельно график за этот год. Мне все нравится, я комфортно себя чувствую, и при этом еще и потихоньку худею ))))
Еще раз спасибо основателю системы и первопроходцам!
Ирина. 46 лет. 169 см. уже 80 кг. на этом сайте почти год и первая конференция. все отчеты и графики постоянно обновляю по ссылкам в подписи.
предыстория. покажу ее на графике за последние 10 лет с 2007 по 2017
худой не была никогда. минимальный вес был 57 кг. в 20 лет за беременность набрала до 82, после родов восстановилась за год до почти своего веса. и так и была все время годов до 35 в весе около 60-65 кг. из за проблем со спиной в 2006 сменила работу где было очень много физической активности на практически сидячую, которая еще и была недалеко от дома. ну и естественно начала набирать. стала меньше есть. настолько меньше, что иногда мой рацион на работе ограничивался 1 пирожком и 6 кружками кофе без сахара за 13-часовую смену. график был 3/3, так что дома я наверное отъедалась, поэтому набор веса ускорился. потом пробовала таблетки Лида, похудела и резко дофига набрала. так и дошла до 75 кг.
2007-кремлевка ➟ набор веса, 2008- опять кремлевка ненадолго➟ опять набор веса.
2009-2010 питание не контролировала, просто ела. по количеству ела не много, а вот качество продуктов и рацион оставляли желать лучшего➟ дошла до 90 кг!
2011- собралась с силами, стала контролировать питание, опять начала ограничивать углеводы. за 6 мес. -12кг. ➟ и опять набор.
2013- первые полгода зеленый коридор диона. с этого периода перешла на "правильную пищу". поудела и ну вообщем долго не смогла продержаться ➟ и опять набор.
нервы были на пределе, психика расшатана, я голодная, злая и толстая и ничего не помогает!
2015- опять наладила питание, только в этот раз не стала считать калории, питалась по "ощущениям" с небольшим дефицитом калорий, исключила вредности и жирности, за год потихоньку ушли 6 кг. это было что-то похожее на МФ, потому как в рамки я себя не загоняла, кушала то, что мне хотелось. уже давно поняла, если я не съем эти две конфеты сегодня, то через 4 дня я слопаю банку сгущенки.
а потом вес встал. пошла опять в коридор, а вес не двигался. и там на дионе наткнулась на мф. Спасибо Люпусу и Кувшинке! Они там с кем-то ругались, и мне стало интересно, что они так яростно отстаивают? ну вообщем я теперь здесь)))
вот отдельно график за этот год. Мне все нравится, я комфортно себя чувствую, и при этом еще и потихоньку худею ))))
Еще раз спасибо основателю системы и первопроходцам!