Re: Мои менее калорийные вкусняшки
Добавлено: 28 авг 2016, 13:19
Салат с кальмарами и сыром Тофу 75 Ккал
Ингредиенты
200 г отварных кальмаров
4 вареных яйца (белки)
250 г крабового мяса
150 г сыра тофу
150 г помидорок чери
2 зубчика чеснока
200 г йогурта для заправки
Способ приготовления:
Кальмары отварить несколько минут. Яйца разделить на белок и желток. Нарезать белки соломкой. Нарезать соломкой кальмары, крабовое мясо, сыр. Помидорки разрезать пополам или на 4 части. Выдавить чеснок, добавить в салат, заправить йогуртом, перемешать.
Ингредиенты
200 г отварных кальмаров
4 вареных яйца (белки)
250 г крабового мяса
150 г сыра тофу
150 г помидорок чери
2 зубчика чеснока
200 г йогурта для заправки
Способ приготовления:
Кальмары отварить несколько минут. Яйца разделить на белок и желток. Нарезать белки соломкой. Нарезать соломкой кальмары, крабовое мясо, сыр. Помидорки разрезать пополам или на 4 части. Выдавить чеснок, добавить в салат, заправить йогуртом, перемешать.