Вика Rainbow: за шкирку из болота

[Rainbow]

Спасибо! внезапно и правда настроение хорошее, несмотря на диету =) Завтра у бабушки ДР, если мне его там не испортят (иногда у родственников бывают сильные заскоки), то вообще шикарно.
Предупредила их заранее, чтобы на мою долю не готовили и что буду только чай пить. Легче так сделать, чем объяснять, что можно - что нет и почему

[LadyVengeance]

Вика, берут меня сомнения, что на ДР ты отделаешься только чаем и никого при этом не обидишь и все отнесутся к тебе с пониманием. Может закажи себе диетическое блюдо и будешь есть его и нахваливать, а то один чай как-то смущает.

[Rainbow]

Лара, в итоге так оно и вышло, тушеные котлеты и гречка рулят, при том найдутся в любом более-менее консервативном жилище =))) От тортиков успешно отмазалась, и не зря: потом на ушко нашептали, что сладости были мегаприторные, не люблю этого.

Последняя неделя вышла в плане питания просто сумасшедшая. Следующий этап моих обследований касается кишечника, там тоже проблемы, назначили колоноскопию Три дня перед этим сидела на еще более жесткой диете, чем стол номер 2 - там вообще никакой клетчатки (даже вареных овощей и фруктов нельзя), только жидкая пища и немного белого хлеба и жиров можно, молочные продукты без ограничений. В день подготовки можно только завтрак, а после 14.00 только пить чай и сок и проводить очистку раствором фортранс. Пришлось выпить 4 литра раствора!!! Он очень гадкий: вкус одновременно соленый и приторно-сладкий, с примесью соды, лучше б просто горький был. Пить тяжело, признаюсь, но меня колбасило еще не настолько сильно, как в интернете описывают товарищи по несчастью. После употребления этого лекарства бывали даже смертельные случаи Но врачи, естессно, это замалчивают. В инструкции только сказано, что препарат безвредный, однако сердечникам, с почечной недостаточностью и пенсионерам употреблять только под контролем врача. Все это я выяснила уже на третьем литре препарата, когда у меня начались дикие боли в животе, полуобморочное состояние, судороги и озноб =( Спохватилась, называется. Но все обошлось. Сама процедура прошла под наркозом. Тем не менее, никакая пища за этот и следующий день, кажется, вообще не усвоилась =( На работе даже совестно стало: все сидят и трудятся, а я то и дело убегаю.

С калорийностью в связи с вышесказанным полная лажа. Зная, что предстоит "короткий день", загодя набрала 240 лишних калорий за два дня. В день чистки получилось съесть только 1100 ккал из 2000, да и то - они все вылетели в трубу, даже не уверена, надо ли их вообще учитывать. Но в калькулятор забью как есть. На следующий день, уже после процедуры, отъедалась бульоном и кашами с творогом. Набрала в итоге 2630 ккал, думала, лопну =) За неделю баланс сводится ОК, но больше оценки 0 мне не видать, это ясно. По весу тоже лажа: хорошая прибавка в 400 граммов ждет меня вместо минус 200 =))

[LadyVengeance]

Вика, привет! Замечательно, что на ДР ты успешно выкрутилась с котлетами и гречкой. Родственники молодцы, что не только на ДР готовили угощения, а ещё и припасли обычную еду.

А вот колоноскопия у меня оставила глубокое впечатление... очень тяжёлая подготовка. И ты герой, что вытянула СКН по плану, я бы плюнула, и после, когда питание уже наладилось бы, просто сделала установочные недели.

[Rainbow]

Как я и думала, на предыдущую неделю из-за прибавки по весу мне назначили сильно меньшую (на 150) калорийность по сравнению с прошлой, то есть 1860. Бодро начала соблюдать, продержалась аж три дня, потом чуть переела с компенсацией, вдруг последние два дня недели - срывы на 430 и 290 ккал. Один из этих дней провела на работе, там купила две упаковки сырников, а они оказались не в меру калорийные. В другой день сожрала в одни ворота кастрюлищу рисовой каши с тыквой. Люблю такую! В общем, не годится мне калорийность 1860, потому что срывы неслучайны: вес упал аж почти на килограмм, минус 960 по ТВН вместо минус 200! Калькулятор тоже сделал свои выводы и, как всегда, переборщил: 2090 на следующую неделю. При том что уже на 2010-2040 у меня стабильная прибавка в весе... У калькулятора или перелет, или недолет часто случается, не хочет меня на нормальной калорийности устаканивать. Конечно, из-за моего косячного питания он никак ко мне не приспособится: то переедаю, то толстею, то худею резко, то процедуры адские переношу.

[Rainbow]

Последний день на 2090. Соблюла, естесссственно прибавка в весе, ну понятно-очевидно-яжеговорила-таквсегдабывает, и обсуждать тут нечего Почти весь тот килограмм, что слился на 1860, пришел назад на 2090.

Короче, прихожу я к выводу, что надо хоть тушкой, хоть чучелком вводить обратно положенный бонус. Я не пользовалась им 3 месяца, до этого всегда пользовалась, и, как метко заметил Люпус, пользовала бонус "когда не положено" из-за постоянных задержек (и периодического отсутствия) цикла. Думаю, единственный 100% верный путь при таком скачущем цикле ввести бонус - ежедневное измерение температуры или аптечный тест

Из-за того что бонуса нет, появляется ЖОР, но если его побороть, с чем стала справляться, то слишком быстро сбрасывается вес. Калькулятор МФ думает, что тушка похудела просто так, потому что обмен наладился. И назначает калории на следующую неделю чрезмерно высокие. На следующей неделе тушка закономерно уже перешла в фазу обычного обмена, жрать она больше не хочет, но вроде как приходится - по калькулятору. Ну и, конечно же, все сброшенное налипает обратно. А калькулятор снова думает, что обмен изменился - замедлился, значит, надо как следует калории урезать. И я хожу по этим граблям из раза в раз. Все то же самое происходит, когда бонус вводится, но неправильный, то есть на неделю раньше/позже, чем надо.

Кстати, это я правильно сделала, что все-таки наела 2090, как просили. Вес у меня скакнул в первый же день на этой величине, а по опыту он после таких подскоков все равно сползает очень медленно, даже если калорийность сразу вниз уберешь. Так что калькулятору есть раздолье, куда меня понижать: надеюсь, все-таки на 1900 оставит хотя бы. С бонусом буду разбираться и введу его на этот раз максимально точно.

[Rainbow]

Фух, на 1930 оставил. Наконец-то что-то осмысленное. Теперь дело за бонусом и спортом, а то на прошлой неделе тренировку пропустила и гуляла почти не - метель все-таки, да и минус 10 градусов охоты идти на улицу не добавляет.

[LadyVengeance]

Вика, привет! Ну да получается, что если бонус не использовать и за 10 дней накапливается недополученных от 500 до 1500 ккал, то вполне может ЖОР напасть.

Тоже заметила, когда на улице очень холодно, сложно себя вытолкать из дома.

[bugivugi]

о, стало понятно. краем уха слышал звон, что Ковальков рекомендует карнитин перед пешей прогулкой. Все сходится! Не выходя из дома хлопаешь карнитин, а потом становится жалко потраченных денег и хочешь не хочешь в -20 градусов идешь на пешую прогулку отрабатывать удорожание мочи )

[LadyVengeance]

о, стало понятно. краем уха слышал звон, что Ковальков рекомендует карнитин перед пешей прогулкой. Все сходится! Не выходя из дома хлопаешь карнитин, а потом становится жалко потраченных денег и хочешь не хочешь в -20 градусов идешь на пешую прогулку отрабатывать удорожание мочи )

я бы не советовала увлекаться л-карнитином, лично у меня после его приёма очень возрастает аппетит, даже если не пойти на прогулку.