Я не пропала, я снова была на разгоне. Отчитываться было не за что. Вопросов тоже не было.
А теперь появились.
Сначала предистория в цифрах:
31 неделя режим -200 РК 1680 ФК 1670 ТВН 67,67 (+40)
32 неделя режим -200 РК 1600 ФК 1608 ТВН 67,9 (+230)
33 неделя режим -200 РК 1540 ФК 1598 ТВН 68,5(+600)
тут было принято решение снова подразогнаться.
Разгон, попытка №2.
1 неделя РК 1650 СКН 1760 ТВН 68,2 (-300)
2 неделя РК 1750 СКН 1727 ТВН 67,8 (-400)
3 неделя РК 1850 СКН 1845 ТВН 67,8 (+/- 0,00)
4 неделя РК 1950 СКН 2114 ТВН 68,1(+300)
5 неделя РК 2050 СКН 2185 ВН 68,0 (-100)
6 неделя РК 2150 СКН 2177 ТВН 68,8 (+800)
7 неделя РК 2150 СКН 2117 ТВН 68,8 (+/-0,00)
8 неделя РК 2200 СКН
Тенденция веса на этой недели такая:
6.12- 68,8 - РК 2200- факт 2173
7.12 - 70,2 - РК 2200 - факт 2152
8.12 - 68,8 - РК 2200- факт 2225
9.12 - 69,4 - РК 2200- факт 2126
10.12 - 70 - РК 2200 - факт ...
Как видно три раза я здорово перелетала с калорийностью. И фактически не плавно поднимала калорийность ,а резко подняла и держала ее 4недели недели. Возможно поэтому резкий рост веса и он не падает. ТВН этой недели скорее всего будет снова в плюсе. При благоприятном раскладе по нулям. ЭТ я уже превысила. Нагрузка сейчас небольшая, даже в бытовом смысле.
Внимание, вопрос! Люпус, в первую очередь к вам.
Есть мысль на этом закончить разгон и начать похудение в режие минус 200, но не отнимая этих самых 200 кк. Или я опять тороплюсь?