МФ вообще хорошая штука. Жаль только, не дорога, а направление. Ни тебе готового рациона, ни детальных правил ЗОЖа и ПП. Нет расписания приема пищи
Даже физкультура не шибко принципиальна. Тут идущий осиливает не просто дорогу, а целое направление. Правда, мне лично влом тратить столько сил на самостоятельные разборки... ну что ж поделать, систему придумал препод старой закалки для студентов старого пошиба. Тех самых, которых учат по одному учебнику самих копать дальше.
За неимением готового
(гуманитарный копирайтный гугломусор не в счет, я уже даже "правильные" материалы по другим направлениям читаю с ненужным предубеждением в копипасте) приходится выделять и время, и находить возможности. А в сутках всё те же 24 часа
Вот интересно, насколько книга будет отличаться от брошюр и разбросанных по форумам крупиц святой воды для верующих )) но це я отвлекся.
из теории ( а я пока микро-макро-нано-пико-теоретик) с белками жизнь веселее (мускулистее, сытнее), но короче. я очень расстроюсь, если смогу рассказывать про МФ на 5-6 (или сколько там?) лет меньше
С другой стороны! если немного бухать (опять же, МФ не запрещает, зараза), то можно эти 5-6 лет отыграть
http://www.dietaonline.ru/community/pos ... t_10560980там далее в теме обсуждали трудности перевода 5 пункта, но гугл подсказал, что вроде как действительно трезвенники живут меньшеполучается, одна только мысль об неотказе от алкоголя в теории дает 5-6 лет выигрыша перед... перед... перед собой трезвенником гг