Привет,мой дневничок)))
Решила возобновить историю своено похудения. Думаю это меня дисциплинирует и я уже,наконец-то, возьмусь за себя и доведу начатое до конца
Как я прожила последние полгода? Как обычно, ХУДЕЛА))))
При этом умудрилась набрать еще 2 кг
А на дворе-то весна.... И вот я уже как-то с трудом затискиваю себя в прошлогодние новенькие джинсы. Аяяяяяяяяяяй,Наташа
Первая мысль-диета:жесткая и беспощадная
хватило на два дня.
Вторая мысль: нехорошо,Дорогая,некрасиво и даже весьма глупо так себя вести,когда под рукой есть такой чудный инструмент,как МФ, надо только немного постараться,быть более дисциплинированной,ну и блаблаблаблабла....
И вот я вспоминаю теорию, перечитываю уроки. Подсчитываю свой ЭТ. 2136 кк. Вычитаю 400 кк, прекращаю пить пиво и даже пару раз хожу на беговой дорожке
Первая неделя, назовем ее установочной принесла минус 700 гр по ТВН, но тут больше воды.
А вчера уже первый косяк. Утром не нашла ничего путного на завтрак и съела лапшы с двумя сосисками. Зная,что сосиски жутко калорийные,держала это целый день в голове,боясь перелететь. В результате не доела аж 400 кк
Но настрой боевой. И еще вспомнила,что белки на меня как-то лучше влияют ,чем угли,то решила еще и этот параметр контролировать.
Ну ,в общем,пока так. Удачи мне))))
Наташа, 46год, рост 168. ИВ-63. 3 кг
08.11.2019 - 86 кг.
Цель №1 - 80 кг
В арсенале: беговая дорожка, гантельки на 1 и 3 кг. Люблю " походить" с Лесли 3 мили.