Итак, каникулы закончились. А вместе с ними и самая ленивая декада в году. Погода хоть в этом году и не подвела, но сначала дружно всей семье поболели с температурой 38-39, оклемались к Рождеству и только тут пошли гулянья на санка и валяние в снегу))))) Ну то есть хоть какая-то активность))))))
Режим дня нарушен полностью. Ложились в 2, вставали в 10-11.Как завтра встать в 7?????
А вместе с тем, пришли к логическому завершению разгон и установочные недели, которые периодически смахивали на разгон .
Разгон, попытка №2.
1 неделя РК 1650 СКН 1760 ТВН 68,2 (-300)
2 неделя РК 1750 СКН 1727 ТВН 67,8 (-400)
3 неделя РК 1850 СКН 1845 ТВН 67,8 (+/- 0,00)
4 неделя РК 1950 СКН 2114 ТВН 68,1(+300)
5 неделя РК 2050 СКН 2185 ВН 68,0 (-100)
6 неделя РК 2150 СКН 2177 ТВН 68,8 (+800)
7 неделя РК 2150 СКН 2117 ТВН 68,8 (+/-0,00)
8 неделя РК 2200 СКН 2187 ТВН 69,3 (+500)
9 неделя РК 2200 СКН 2241 ТВН 69,3 (+/-000)
1 установочная неделя РК 2000, СКН 1955 ТВН 69,0 (-300)
новогдняя неделя, болела -не считала, не взвешивалась
2 установочная неделя РК 2000, СКН 2032 ТВН 70,0 (+1000) - но оценка поддержания 3 и то слабенькая.
Выбираю режим минус 200, считаю, что пока зима, больше не вытяну.
РК 1900 кк