Дневник mutterenator

Re: Дневник mutterenator

Сообщение mutterenator » 15 июн 2017, 17:44

Лара, спасибо тебе за поддержку.
Аватара пользователя
mutterenator
 
Сообщения: 73
Зарегистрирован: 02 мар 2015, 13:45
Откуда: г. Кировоград

Re: Дневник mutterenator

Сообщение LadyVengeance » 16 июн 2017, 05:56

mutterenator писал(а):Лара, спасибо тебе за поддержку.

Галина, не за что! Меня очень радуют чужие успехи, и вдохновляют на дальнейшее удержание веса. Прихожу к тебе мотивироваться, у тебя всё очень хорошо, отвесы приличные, не считая недели с ДР и последней, но мы ж не роботы!
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2582
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник mutterenator

Сообщение mutterenator » 22 июн 2017, 07:32

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 104.06 кг
Типичный вес последней недели 104.50 кг
Недельное изменение веса 440 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2246 ккал (реком. калор. 2270)
Средняя калорийность последней недели 2109 ккал (реком. калор. 2090)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2080 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
Аватара пользователя
mutterenator
 
Сообщения: 73
Зарегистрирован: 02 мар 2015, 13:45
Откуда: г. Кировоград

Re: Дневник mutterenator

Сообщение LadyVengeance » 22 июн 2017, 08:14

Галина, привет! Твой отчёт как молчаливый укор. Есть какие-нибудь соображения почему плюс? Кроме оценки 4, которая говорит о том, что колебания калорийности были более 200 ккал. Может КД с бонусом, может изменился состав продуктов, я вот решительно "поправилась" за счёт замены конфет на ягоды за счёт увеличения объёма ЖКТ, ещё службу мне сослужили каждодневные малосольные огурчики за ужином - вкуснотища же.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2582
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник mutterenator

Сообщение mutterenator » 22 июн 2017, 18:14

Лара, добрый вечер. Нет это не молчаливый укор. Отчёт был выставлен до работы.Что происходит, я никак не могу понять.. как бы наступила на качели..Плюс минус 200 - 400 грамм. Соответственно и ккал, тоже колеблются. И за эту неделю нарушение было в самый последний день. Я уже видела, что все плохо ,да и наелись кабачков.☺
Лара, спасибо тебе за внимание, но я действительно не могу понять в чем дело? Почему вес не падает для меня загадка.Ведь я не новичок.
Аватара пользователя
mutterenator
 
Сообщения: 73
Зарегистрирован: 02 мар 2015, 13:45
Откуда: г. Кировоград

Re: Дневник mutterenator

Сообщение LadyVengeance » 23 июн 2017, 06:32

mutterenator писал(а):Лара, спасибо тебе за внимание, но я действительно не могу понять в чем дело? Почему вес не падает для меня загадка.Ведь я не новичок.

Да, не за что. Не знаю, может сет поинт виноват. Может организму надо время на его смещение. Ну это из области размышлений. А по факту вес у тебя более-менее ритмично уходил, сейчас за пару-тройку недель скорей всего калорийность снизится и процесс пойдёт дальше.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2582
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник mutterenator

Сообщение mutterenator » 29 июн 2017, 16:00

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 104.50 кг
Типичный вес последней недели 104.31 кг
Недельное изменение веса -190 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2109 ккал (реком. калор. 2090)
Средняя калорийность последней недели 2079 ккал (реком. калор. 2080)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2000 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

Ккал, чуть уменьшились. Буду надеяться на лучшее
Аватара пользователя
mutterenator
 
Сообщения: 73
Зарегистрирован: 02 мар 2015, 13:45
Откуда: г. Кировоград

Re: Дневник mutterenator

Сообщение mutterenator » 30 июн 2017, 08:11

Мне кажеться, что я начинаю понимать, что происходит. Два месяца я питаюсь по системе строго. чтобы начатье сбрасывать вес. Все недели 5, за исключением одной 4. Но вес практически на месте. И качели у меня от того, что я неделю работаю в городе, неделю на даче.Вроде все устроила, чтобы ничего не изменилось. А на даче ккал расходуется больше. Приезжаю домой похудевшая. А пока доживу до четверга (ответный день) , вес жутко идёт вверх. . И в среднем за неделю все на месте.
И ккал особо не меняются. И так все на месте уже 9 недель.
Вот тут я точно в тупике.
В первый раз , я все время , без выезда жила на даче. Результат был на лицо.
Аватара пользователя
mutterenator
 
Сообщения: 73
Зарегистрирован: 02 мар 2015, 13:45
Откуда: г. Кировоград

Re: Дневник mutterenator

Сообщение bugivugi » 30 июн 2017, 12:04

а почему тупик? надо получается усреднить калорийность или накидывать сбавлять по месту жительства?
если что для связи Дион
bugivugi.MF@жмэйл
Аватара пользователя
bugivugi
Домашний диетолог
 
Сообщения: 1321
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:24

Re: Дневник mutterenator

Сообщение mutterenator » 06 июл 2017, 06:54

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 104.41 кг
Типичный вес последней недели 103.50 кг
Недельное изменение веса -910 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2079 ккал (реком. калор. 2080)
Средняя калорийность последней недели 2002 ккал (реком. калор. 2000)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2140 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
А почему 4 ?
Аватара пользователя
mutterenator
 
Сообщения: 73
Зарегистрирован: 02 мар 2015, 13:45
Откуда: г. Кировоград

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron