Диетическая система "Минус фунт"

Девочки, спасибо вам за ответ. Пока разберусь с калькулятором, неделю на 2200 ккал.
А потом уже по калькулятору.

Мои результаты за первые две недели.
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 106.06 кг
Типичный вес последней недели 104.98 кг
Недельное изменение веса -1080 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2161 ккал (реком. калор. 2200)
Средняя калорийность последней недели 2200 ккал (реком. калор. 2200)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2280 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 104.98 кг
Типичный вес последней недели 104.63 кг
Недельное изменение веса -350 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2200 ккал (реком. калор. 2200)
Средняя калорийность последней недели 2283 ккал (реком. калор. 2280)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2210 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

Галя, поздравляю с Днем рождения! Желаю всего, всего самого хорошего и успешно дойти до цели также, как и в первый раз!

Удержание достигнутого веса оказалось самым трудным!


Помню, что у нас с тобой день рождения в один день!

Галина, с прошедшим Днём рождения! Здоровья, счастья и исполнения желаний!

На сегодня отличные результаты!

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 104.63 кг
Типичный вес последней недели 104.94 кг
Недельное изменение веса 310 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2283 ккал (реком. калор. 2280)
Средняя калорийность последней недели 2199 ккал (реком. калор. 2210)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2140 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 104.94 кг
Типичный вес последней недели 104.19 кг
Недельное изменение веса -750 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2199 ккал (реком. калор. 2210)
Средняя калорийность последней недели 2140 ккал (реком. калор. 2140)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2270 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 104.19 кг
Типичный вес последней недели 104.06 кг
Недельное изменение веса -130 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2140 ккал (реком. калор. 2140)
Средняя калорийность последней недели 2247 ккал (реком. калор. 2270)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2090 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной

Посмотрите пожалуйста, у меня все нормально?

mutterenator писал(а):Посмотрите пожалуйста, у меня все нормально?

Привет! Более чем чудесно! С начала мая отвес 106,6-104,06=1,46 кг за шесть недель, был привес на ДР, что тоже вполне предсказуемо. Пока в среднем 243г в неделю, но полная картина будет ясна через 8 недель. Калорийность не падает, в общем процесс идёт.