Дневник mutterenator

Re: Дневник mutterenator

Сообщение mutterenator » 08 май 2017, 13:54

Девочки, спасибо вам за ответ. Пока разберусь с калькулятором, неделю на 2200 ккал.
А потом уже по калькулятору.
Аватара пользователя
mutterenator
 
Сообщения: 73
Зарегистрирован: 02 мар 2015, 13:45
Откуда: г. Кировоград

Отчет

Сообщение mutterenator » 18 май 2017, 07:18

Мои результаты за первые две недели.
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 106.06 кг
Типичный вес последней недели 104.98 кг
Недельное изменение веса -1080 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2161 ккал (реком. калор. 2200)
Средняя калорийность последней недели 2200 ккал (реком. калор. 2200)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2280 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
Аватара пользователя
mutterenator
 
Сообщения: 73
Зарегистрирован: 02 мар 2015, 13:45
Откуда: г. Кировоград

Отчёт 2 неделя

Сообщение mutterenator » 25 май 2017, 06:28

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 104.98 кг
Типичный вес последней недели 104.63 кг
Недельное изменение веса -350 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2200 ккал (реком. калор. 2200)
Средняя калорийность последней недели 2283 ккал (реком. калор. 2280)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2210 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
Аватара пользователя
mutterenator
 
Сообщения: 73
Зарегистрирован: 02 мар 2015, 13:45
Откуда: г. Кировоград

Re: Дневник mutterenator

Сообщение Кувшинка » 29 май 2017, 06:41

Галя, поздравляю с Днем рождения! Желаю всего, всего самого хорошего и успешно дойти до цели также, как и в первый раз!

Удержание достигнутого веса оказалось самым трудным!


Помню, что у нас с тобой день рождения в один день! Изображение


Изображение
Татьяна. С системой "Минус фунт" - навсегда!
Аватара пользователя
Кувшинка
Первопроходец МФ, Домашний диетолог
 
Сообщения: 1004
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 16:15
Откуда: г.Москва

Re: Дневник mutterenator

Сообщение LadyVengeance » 30 май 2017, 15:55

Галина, с прошедшим Днём рождения! Здоровья, счастья и исполнения желаний!
Изображение
На сегодня отличные результаты! Изображение
Лара, 50 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2425
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник mutterenator

Сообщение mutterenator » 01 июн 2017, 15:26

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 104.63 кг
Типичный вес последней недели 104.94 кг
Недельное изменение веса 310 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2283 ккал (реком. калор. 2280)
Средняя калорийность последней недели 2199 ккал (реком. калор. 2210)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2140 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
Аватара пользователя
mutterenator
 
Сообщения: 73
Зарегистрирован: 02 мар 2015, 13:45
Откуда: г. Кировоград

Re: Дневник mutterenator

Сообщение mutterenator » 08 июн 2017, 06:01

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 104.94 кг
Типичный вес последней недели 104.19 кг
Недельное изменение веса -750 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2199 ккал (реком. калор. 2210)
Средняя калорийность последней недели 2140 ккал (реком. калор. 2140)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2270 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
Аватара пользователя
mutterenator
 
Сообщения: 73
Зарегистрирован: 02 мар 2015, 13:45
Откуда: г. Кировоград

Re: Дневник mutterenator

Сообщение mutterenator » 15 июн 2017, 07:36

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 104.19 кг
Типичный вес последней недели 104.06 кг
Недельное изменение веса -130 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2140 ккал (реком. калор. 2140)
Средняя калорийность последней недели 2247 ккал (реком. калор. 2270)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2090 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной
Аватара пользователя
mutterenator
 
Сообщения: 73
Зарегистрирован: 02 мар 2015, 13:45
Откуда: г. Кировоград

Re: Дневник mutterenator

Сообщение mutterenator » 15 июн 2017, 07:39

Посмотрите пожалуйста, у меня все нормально?
Аватара пользователя
mutterenator
 
Сообщения: 73
Зарегистрирован: 02 мар 2015, 13:45
Откуда: г. Кировоград

Re: Дневник mutterenator

Сообщение LadyVengeance » 15 июн 2017, 14:53

mutterenator писал(а):Посмотрите пожалуйста, у меня все нормально?

Привет! Более чем чудесно! С начала мая отвес 106,6-104,06=1,46 кг за шесть недель, был привес на ДР, что тоже вполне предсказуемо. Пока в среднем 243г в неделю, но полная картина будет ясна через 8 недель. Калорийность не падает, в общем процесс идёт.
Лара, 50 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2425
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1