Дневник mutterenator

[Кувшинка]

Галя, поздравляю с Днем рождения! Желаю так же успешно достичь желаемый результат, как и в первый раз!

[bugivugi]

ура!!!! день рождения в пятницу!!!!
поздравляю! пусть всё получится! сегодня любой косяк можно не писать в калькулятор

[riki-tikki-tavi]

С днем рождения

[mutterenator]

Спасибо всем за поздравления !!!

[mutterenator]

С опозданием на шесть дней. Из за отсутствия связи.

Ручной подсчет.

99.9 - 99.7 = 0.2 кг

(1946 + 1934) : 2 - 100 = 1840 ккал

[mutterenator]

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 99.57 кг
Типичный вес последней недели 98.71 кг
Недельное изменение веса -860 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1913 ккал (реком. калор. 1910)
Средняя калорийность последней недели 1920 ккал (реком. калор. 1840)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1980 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3

[mutterenator]

С понедельника, по расчету перешла на 1980 ккал. В понедельник не добрала 100 ккал. Проблемы с кишечником. Во вторник 0 ккал. В среду 200 гр рисовой каши на воде. Начинаю выздоравливать, а как в среду питаться, в затруднении.
Ещё ушло 2.5 кг веса. Помогите разобраться.

[mutterenator]

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 98.71 кг
Типичный вес последней недели 97.64 кг
Недельное изменение веса -1070 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1920 ккал (реком. калор. 1840)
Средняя калорийность последней недели 1957 ккал (реком. калор. 1980)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2010 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

[mutterenator]

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 97.64 кг
Типичный вес последней недели 98.21 кг
Недельное изменение веса 570 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1957 ккал (реком. калор. 1980)
Средняя калорийность последней недели 2007 ккал (реком. калор. 2010)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1900 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

[mutterenator]

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 98.21 кг
Типичный вес последней недели 97.45 кг
Недельное изменение веса -760 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2007 ккал (реком. калор. 2010)
Средняя калорийность последней недели 1901 ккал (реком. калор. 1900)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2060 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5