Диетическая система "Минус фунт"

Ну вот, сегодня 7 день, получилось у меня вот так:
27.08 - 69,3 - 1769ккал (но это КД заканчивались, это не мой вес!)
28.08 - 68,2 - 1801ккал (вот это уже мой)
29.08 - 68,4 - 1801ккал
30.08 - 68,6 - 1781ккал
31.08 - 68,3 - 1829ккал
01.09 - 68,6 - 1808ккал
02.09 - 68,7 - ...будет в пределах
По ощущениям, не голодаю, но и не обжираюсь. Какую калорийность пробовать с завтрашнего дня?

я бы те же 1800 держал, раз хорошо получается

bugivugi писал(а):я бы те же 1800 держал, раз хорошо получается

чего ж хорошего? Отвесов нет(((

ровные цифры и одинаковая по еде неделя даст точную начальную наводку

нууу...наверное вам лучше знать, я то новичок
но там не совсем ровно, там плюс 500 гр(((
Подожду еще гуру))))

я по МФ теоретик диванный, зато могу почесать языком, пока сидим, значит, в очереди и ждем указаний свыше)

bugivugi писал(а):я по МФ теоретик диванный, зато могу почесать языком, пока сидим, значит, в очереди и ждем указаний свыше)

Melora писал(а):Ну вот, сегодня 7 день, получилось у меня вот так:
27.08 - 69,3 - 1769ккал (но это КД заканчивались, это не мой вес!)
28.08 - 68,2 - 1801ккал (вот это уже мой)
29.08 - 68,4 - 1801ккал
30.08 - 68,6 - 1781ккал
31.08 - 68,3 - 1829ккал
01.09 - 68,6 - 1808ккал
02.09 - 68,7 - ...будет в пределах
По ощущениям, не голодаю, но и не обжираюсь. Какую калорийность пробовать с завтрашнего дня?

Давай неделю на 1700 ккал попробуем, там определимся. Да, и скоро бонус будет. Вот с ним разберись, если положен, для начала 100 ккал себе определи.

Хорошо, Lupus, поняла. Начинаю 1700кккал и посчитаю, когда бонус прибавлять. Спасибо.

Всем здравствуйте! Вот и я
Сегодня последний день второй недельки и дело обстоит так:

1 неделя - 1800ккал
27.08 - 69,3 - 1769 ккал
28.09 - 68,2 - 1801 ккал вес в 16:00
29.08 - 68,4 - 1801 ккал
30.08 - 68,6 - 1781 ккал
31.08 - 68,3 - 1829 ккал вес в 16:00
01.09 - 68,6 - 1808 ккал
02.09 - 68,7 - 1793 ккал
ТВН - 68,6
СКН - 1797

2 неделя - 1700 ккал
03.09 - 68,5 - 1740 ккал
04.09 - 67,9 - 1705 ккал вес в 16:00
05.09 - 68,4 - 1706 ккал
06.09 - 68,6 - 1714 ккал
07.09 - 68,6 - 1697 ккал
08.09 - 67,8 - 1693 ккал +100ккал вес в 16:00
09.09 - 67,7 - ... +100ккал
ТВН - 68,4
СКН - 1709
Как-то странно, в 16:00 я вешу намного меньше, чем с утра в 6:00...
И последние два дня меня смущают, вес почти на кг меньше...
Что делать дальше? Идти в калькулятор или будут какие-то особые рекомендации? и если в калькулятор, там нужно еще завтрашний, восьмой вес или можно посчитать уже сегодня вечером? и ещё, считать надо в калькуляторе МФ или МФ-2?