Дневник Melora

Re: Дневник Melora

Сообщение Melora » 02 сен 2015, 06:17

Ну вот, сегодня 7 день, получилось у меня вот так:
27.08 - 69,3 - 1769ккал (но это КД заканчивались, это не мой вес!)
28.08 - 68,2 - 1801ккал (вот это уже мой) :)
29.08 - 68,4 - 1801ккал
30.08 - 68,6 - 1781ккал
31.08 - 68,3 - 1829ккал
01.09 - 68,6 - 1808ккал
02.09 - 68,7 - ...будет в пределах
По ощущениям, не голодаю, но и не обжираюсь. Какую калорийность пробовать с завтрашнего дня? :?: :)
Аватара пользователя
Melora
 
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 22 авг 2015, 11:19
Откуда: Ростов-на-Дону

Re: Дневник Melora

Сообщение bugivugi » 02 сен 2015, 08:32

я бы те же 1800 держал, раз хорошо получается
если что для связи Дион
bugivugi.MF@жмэйл
Аватара пользователя
bugivugi
Домашний диетолог
 
Сообщения: 1321
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:24

Re: Дневник Melora

Сообщение Melora » 02 сен 2015, 08:38

bugivugi писал(а):я бы те же 1800 держал, раз хорошо получается

чего ж хорошего? Отвесов нет(((
Аватара пользователя
Melora
 
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 22 авг 2015, 11:19
Откуда: Ростов-на-Дону

Re: Дневник Melora

Сообщение bugivugi » 02 сен 2015, 08:55

ровные цифры и одинаковая по еде неделя даст точную начальную наводку
если что для связи Дион
bugivugi.MF@жмэйл
Аватара пользователя
bugivugi
Домашний диетолог
 
Сообщения: 1321
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:24

Re: Дневник Melora

Сообщение Melora » 02 сен 2015, 09:08

нууу...наверное вам лучше знать, я то новичок :oops:
но там не совсем ровно, там плюс 500 гр(((
Подожду еще гуру))))
Аватара пользователя
Melora
 
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 22 авг 2015, 11:19
Откуда: Ростов-на-Дону

Re: Дневник Melora

Сообщение bugivugi » 02 сен 2015, 11:34

я по МФ теоретик диванный, зато могу почесать языком, пока сидим, значит, в очереди и ждем указаний свыше)
если что для связи Дион
bugivugi.MF@жмэйл
Аватара пользователя
bugivugi
Домашний диетолог
 
Сообщения: 1321
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:24

Re: Дневник Melora

Сообщение Melora » 02 сен 2015, 12:05

bugivugi писал(а):я по МФ теоретик диванный, зато могу почесать языком, пока сидим, значит, в очереди и ждем указаний свыше)

:D :D :D
Аватара пользователя
Melora
 
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 22 авг 2015, 11:19
Откуда: Ростов-на-Дону

Re: Дневник Melora

Сообщение Lupus » 02 сен 2015, 13:15

Melora писал(а):Ну вот, сегодня 7 день, получилось у меня вот так:
27.08 - 69,3 - 1769ккал (но это КД заканчивались, это не мой вес!)
28.08 - 68,2 - 1801ккал (вот это уже мой) :)
29.08 - 68,4 - 1801ккал
30.08 - 68,6 - 1781ккал
31.08 - 68,3 - 1829ккал
01.09 - 68,6 - 1808ккал
02.09 - 68,7 - ...будет в пределах
По ощущениям, не голодаю, но и не обжираюсь. Какую калорийность пробовать с завтрашнего дня? :?: :)

Давай неделю на 1700 ккал попробуем, там определимся. Да, и скоро бонус будет. Вот с ним разберись, если положен, для начала 100 ккал себе определи.
Lupus
 
Сообщения: 972
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 08:37

Re: Дневник Melora

Сообщение Melora » 02 сен 2015, 17:13

Хорошо, Lupus, поняла. Начинаю 1700кккал и посчитаю, когда бонус прибавлять. Спасибо. :)
Аватара пользователя
Melora
 
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 22 авг 2015, 11:19
Откуда: Ростов-на-Дону

Re: Дневник Melora

Сообщение Melora » 09 сен 2015, 09:22

Всем здравствуйте! Вот и я :)
Сегодня последний день второй недельки и дело обстоит так:

1 неделя - 1800ккал
27.08 - 69,3 - 1769 ккал
28.09 - 68,2 - 1801 ккал вес в 16:00
29.08 - 68,4 - 1801 ккал
30.08 - 68,6 - 1781 ккал
31.08 - 68,3 - 1829 ккал вес в 16:00
01.09 - 68,6 - 1808 ккал
02.09 - 68,7 - 1793 ккал
ТВН - 68,6
СКН - 1797


2 неделя - 1700 ккал
03.09 - 68,5 - 1740 ккал
04.09 - 67,9 - 1705 ккал вес в 16:00
05.09 - 68,4 - 1706 ккал
06.09 - 68,6 - 1714 ккал
07.09 - 68,6 - 1697 ккал
08.09 - 67,8 - 1693 ккал +100ккал вес в 16:00
09.09 - 67,7 - ... +100ккал
ТВН - 68,4
СКН - 1709

Как-то странно, в 16:00 я вешу намного меньше, чем с утра в 6:00... :o
И последние два дня меня смущают, вес почти на кг меньше...
Что делать дальше? Идти в калькулятор или будут какие-то особые рекомендации? :) и если в калькулятор, там нужно еще завтрашний, восьмой вес или можно посчитать уже сегодня вечером? и ещё, считать надо в калькуляторе МФ или МФ-2?
Аватара пользователя
Melora
 
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 22 авг 2015, 11:19
Откуда: Ростов-на-Дону

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 59

cron