Дневник Necros

Re: Дневник Necros

Сообщение bugivugi » 15 сен 2015, 16:00

будет тебе штатный ответ что косяк на 6000 это не МФ.
что это для НГ и 8 марта (ну лан 23 февраля, мы ж мужики, йоу) и готовиться неделю надо
2 раза в год.
если что для связи Дион
bugivugi.MF@жмэйл
Аватара пользователя
bugivugi
Домашний диетолог
 
Сообщения: 1321
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:24

Re: Дневник Necros

Сообщение Necros » 15 сен 2015, 16:17

Ну понятно что это будет вылет, если столько сожрать да еще и без компенсаций. Наверное правильный вариант будет выставлять себе 2 новых недели по последней калорийности для настройки и снова в путь, если нет доступа к калькулятору. Если есть, то все в калькулятор и подчиняться.
Necros
 
Сообщения: 94
Зарегистрирован: 19 авг 2015, 12:35

Re: Дневник Necros

Сообщение Gustav » 15 сен 2015, 16:23

bugivugi писал(а):будет тебе штатный ответ что косяк на 6000 это не МФ.

Что, с другой стороны, и правильно! Ведь МФ - это "лечение", а косяк - "кайф". А лечение и кайф - вещи суть несовместные (большей частью).
Аватара пользователя
Gustav
Домашний диетолог
 
Сообщения: 59
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 21:08
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Дневник Necros

Сообщение Lupus » 15 сен 2015, 18:53

Немножко из истории МФ. Самая первая версия, выложенная на дионе, понятно привлекла внимание, через какое-то время появились пользователи, понятно с отступлениями от стандарта, и обмен опытом. Ну и вопросы. Кто-то тихо следовал рекомендациям, и худел по плану или чуть с отставанием, вполне понимая что это цена за отступления. А прочие развели хай на тему как накосячить на сначала 50, потом 100 ккал ну и т.д. со все возрастающим аппетитом, притом чтобы каким-то волшебным образом это не отбросило назад. И вопросы были соответствующие - вот я на 2 недели собираюсь в деревню на сельские пироги (вариант на оллинклюзив), можно ли считать после возвращения, что ничего такого не было. И предложения были вполне конструктивные - накосячить на 1000 ккал, а записать норму, чтобы вверх не кинуло. Ну и вариации на тему.
Под вот эту категорию был создан МФ-2, с расширением коридора вчетверо. Оказывается, мало. Всерьез неглупые люди рассуждают о расширении его в сто раз - косяк 50 ккал превращается уже в 5000 ккал. Т.е. в 1 день подъедается дисбаланс на полмесяца вперед, потом банкет продолжается, и следующий день наезжает уже на месяц вперед. Уверяю вас, никто МФ так далеко за пределами линейной зоны, где еще какое-то управление работает, не исследовал. Вы первые. И как понимаю, время от времени выкладываете результаты исследования. Т.ч. прочие пользователи вряд ли способны помочь тут каким советом. Как понятно и я - я постоянно подчеркиваю, что у меня опыт нулевой. Кто-то и верит, мне так выгоднее.
Оно бы все ничего, но сайт читают еще не приобщившиеся к МФ люди. И вряд ли подобные обсуждения поспособствуют их приобщению. Удалять посты не буду, хотя мысль была. Это нормально для сайтов, зацикленных на одной системе питания - дюканском, миримановском и пр. Само обсуждение тонкостей регулирования на МФ также отвращает потенциальных пользователей, оттого как они по простоте душевной полагают, что без рассуждений такого уровня МФ недоступен для пользования. Т.ч. приходим к решению - данный сайт для оказания помощи в практическом овладении существующей системой, как бы она впредь не модифицировалась, и баста.
Lupus
 
Сообщения: 854
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 08:37

Re: Дневник Necros

Сообщение Necros » 15 сен 2015, 19:09

Да понятно что это не МФ. МФ это когда всё четко. Я вот рассуждаю о косяках в 5000, а сейчас даже разрешив себе отметить праздник как-то незаметно для себя перекидал приемы пищи, размеры, состав так что в итоге не вышел за пределы. Уже въелось в привычку... Лучше, наверное, удали посты, чтобы они не смущали неразумных. Это я че-то выдумал сегодня тему, решил поговорить. Поговорили между собой и хватит. Все и так знают что если следить строго, то и отвесишь строго, а если косячить, то и система будет косячить.
Necros
 
Сообщения: 94
Зарегистрирован: 19 авг 2015, 12:35

Re: Дневник Necros

Сообщение Necros » 17 сен 2015, 08:23

Накосячить не удалось) Продолжаю разгон по плану.

Код: Выделить всё
-1          2277/2100   75.44   
0           1967/2000   74.76   -680 гр.
Разгон -1   2238/2220   74.45   -310 гр.
Разгон -2   2240/2210   73.93   -520 гр.
Разгон -3   2340/2387   73.8    -130 гр.
Разгон -4   2450/2616   73.84    +40 гр. - косяк (шашлыки с гостями)
Разгон -5   2550/2638   74.1    +260 гр. <-- случайно неправильно посчитал калорийность рецепта, погрешность дала где-то 100 ккал по СКН


Ручной режим. Разгон. + 100 ккал в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 73.84 кг
Типичный вес последней недели 74.1 кг
Недельное изменение веса +260 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2616 ккал (реком. калор. 2450)
Средняя калорийность последней недели 2538 ккал (реком. калор. 2550)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2650 ккал
image_003.png
image_003.png (13.6 КБ) Просмотров: 847
Necros
 
Сообщения: 94
Зарегистрирован: 19 авг 2015, 12:35

Re: Дневник Necros

Сообщение Scorpioshka » 21 сен 2015, 18:49

Привет. Сайт пишет, что у тебя день рождения сегодня. Если но врёт, то от души поздравляю тебя. И желаю достичь в жизни всего, что запланировал!
Катя, 27 лет, 162 см, на ГВ
Scorpioshka
 
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 11 май 2015, 16:12

Re: Дневник Necros

Сообщение Кувшинка » 21 сен 2015, 19:12

Necros, я тоже поздравляю! :!: :!: :!:
Татьяна. С системой "Минус фунт" - навсегда!
Аватара пользователя
Кувшинка
Первопроходец МФ, Домашний диетолог
 
Сообщения: 1004
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 16:15
Откуда: г.Москва

Re: Дневник Necros

Сообщение Svett_Kaa » 21 сен 2015, 19:59

Изображениепоздравляю)
Cветлана, 40 лет, 180 см.
-12 кг с МФ
Аватара пользователя
Svett_Kaa
 
Сообщения: 188
Зарегистрирован: 05 май 2015, 16:19

Re: Дневник Necros

Сообщение Necros » 21 сен 2015, 21:12

Точно. Я и забыл. Спасибо)) Скоро мне еще и подарок должен прийти - сертификат ССД. Смогу называть всех ленивыми жопами и худеть желающих ))
Necros
 
Сообщения: 94
Зарегистрирован: 19 авг 2015, 12:35

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2