Necros писал(а):Люпус, я заметил что рекомендация МФ 2 отличается от расчетов (Кал.Предп.Нед+Кал.Посл.Нед)/2 - 100. Здесь скорее (Рек.Кал.Предп.Нед+Рек.Кал.Посл.Нед)/2 - 100. Для того и заносятся значения рекомендованой калорийности, не раскачивать систему косяками, а остаться дальше на рекомендованых? Получается такой расчет РКН делает то же самое что и обычный, только сглаживая зажоры, но за это приходится платить отзывчивостью. Везде есть минусы и плюсы. При нарушениях на МФ получается скачок в начале, а при нарушениях на МФ-2 получается то же самое, но без скачка в начале, так?
Necros писал(а):По-ходу заканчивается разгон непланово. Я сейчас в отпуске и у меня впереди 3 праздника за 2 недели, причем каждый из них будет отмечаться от одного до двух раз. Получается почти оллинклюзив. Доразгоню обмен, накину жирка, смажу конец разгона и сяду на месяц на удержание. Люпус, в такой ситуации нормально будет устаканить такой неплановый конец разгона месяцем на удержании? Я думаю он мне выровняет ели недоразогнал и немножко спустит если переел.
Necros писал(а):Всё бы ничего, но это расчет при косяке в 3500 сверху плана за один день, а если 2 дня таких было, или были хорошие шашлыки из свинины с соком сладким, или пивом, то косяк может выйти больше. Такой расчет хорошо отработан на девушках, их косяки это в худшем случае пирожное на 300 ккал в день), максимум на пару тысяч, а мужчины контингент другой. Глядя на журналы Gustav, bugivugi и логи своих посиделок я думаю что косяк на 7000 у мужчин не из области фантастики.
Вернуться в Дневники пользователей
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 206