-1 2277/2100 75.44
0 1967/2000 74.76 -680 гр.
Разгон 2238/2220 74.45 -310 гр.
Разгон 2240/2210 73.93 -520 гр.
-1 2277/2100 75.44
0 1967/2000 74.76 -680 гр.
Разгон -1 2238/2220 74.45 -310 гр.
Разгон -2 2240/2210 73.93 -520 гр.
Разгон -3 2340/2387 73.8 -130 гр.
Necros писал(а):Если я уйду на 0, то у меня будет резкий переход с х+400 на х. Это - 400 ккал между неделями.
9 неделя 2500 ТВН 84,800 +600
10 неделя 2600 ТВН 85,0 +200
Установка
1 установочная 2300 ТВН 84,6 -400
2 установочная 2200 ( СКН 2208) ТВН 84,4 -200
С 1 по 11 недели режим -200, с 12 по 22 неделю режим -400, с 23 по настоящий момент режим - 300.
Установочные
ТВН ТКН рек ТКН факт
1 неделя 67.3 2200
2 неделя 66.6 2200
МФ
1 неделя 66.51 2280 2169
2 неделя 66.49 2250 2252
3 неделя 65.9 2120 2131
4 неделя 66.13 2290 2284
5 неделя 65.68 2110 2139
6 неделя 65.63 2310 2210
7 неделя 65.1 2100 2102
8 неделя 65.13 2210 2209
9 неделя 64.9 2080 2078
10 неделя 64.76 2160 2152
11 неделя 64.6 1090 2038
12 неделя 64.57 2000 2008
13 неделя 64.3 1920 1921
14 неделя 64.11 1900 1902
15 неделя 63.82 1810 1810
16 неделя 63.33 1800 1803
17 неделя 63.35 1890 1891
18 неделя 63.23 1750 1752
19 неделя 62.63 1720 1723
20 неделя 62.3 1840 1840
21 неделя 62.16 1790 1794
22 неделя 62.08 1730 1728
23 неделя 62.31 1660 1663
24 неделя 62.23 1600 1609
25 неделя 62.1 1540 1537
отпуск
26 неделя 61.52 1700 1705
27 неделя 61.67 1600 1658
28 неделя 61.89 1580 1588
29 неделя 61.62 1520 1521
30 неделя 61.27 1540 1541
31 неделя 61.07 1560 1565
32 неделя 60.92 1500 1503
33 неделя 60.79 1460 1523
Вес последнюю неделю плохо уходил, а калорийность опустилась ниже 1400, это при том, что я еще кормлю грудью, мне было сложно, я решила, по согласованию с Люпусом, остаться на 2 недели на калорийности 1500, вот что получилось
34 неделя 61.26 1500 1503
35 неделя 60.34 1500 1505
36 неделя 60.88 1600 1633
37 неделя 60.25 1470 1472
38 неделя 59.89 1650 1647
39 неделя 59.75 1590 1594
40 неделя 59.43 1540 1540
41 неделя 59.59 1580 1584
Снова перерыв, питание 2 недели на 1480 кк
42 неделя 59.86 1480 1482
43 неделя 59.95 1480 1483
44 неделя 59.43 1380 1387
Necros писал(а): ***
Что случилось с калорийностью? Я так думаю ее опустило так низко потому что огранизм темпы не вытягивает? До жестких режимов всё вытягивалось и калорийность не падала. После режима -400 унесло в НКП. Или так выглядит окончание ГВ?
Вернуться в Дневники пользователей
Сейчас этот форум просматривают: Majestic-12 [Bot] и гости: 227