Диетическая система "Минус фунт"

18.08.19 - ТВН 73,5 (+1090) День рождения
25.08.19 - ТВН 72,7 (-800)
01.09.19 - ТВН 72,58 (-120)
08.09.19 - ТВН 72,79 (+210)
15.09.19 - ТВН 72,79 (0)
22.09.19 - ТВН 72,6(-190)
29.09.19 - ТВН 72,71 (+110)
06.10.19 - ТВН 73,58 (+870)
13.10.19 - СКН план 2600 факт 2665 ТВН 74,16 (+580) начало подсчета, временами примерно
19.10.19 - СКН план 2400 факт 2395 ТВН 73,55 (-610) 1-я установочная
26.10.19 - СКН план 2350 факт 2461 ТВН 72,96 (-590) 2-я установочная (в выходные - перелеты)
03.11.19 - СКН план 2350 факт 2482 ТВН 72,64 (-320) 3 раза покаталась на лыжах
10.11.19 - СКН план 2350 факт 2587 ТВН 73,09 (+450) 1 раз на лыжах, потом расстаяло, привес - последствия 3-х дней выходных (4-го праздник), да еще 10-го была на юбилее свекра.
17.11.19 - СКН план 2350 факт 2619 ТВН 73,58 (+490) мало движения, мало спорта, снега нет. Доедала салаты с юбилея, а в субботу у дочки день рождения отмечали.
24.11.19 - СКН план 2300 факт 2297 ТВН 74,04 (+460)
1.12.19 - СКН план 2250 факт 2390 ТВН 73,9 (-140) 4 раза на лыжах, по 35-40 мин
8.12.19 - СКН план 2240 факт 2244 ТВН 73,81 (-90) катаюсь на лыжах, каждый день, по стадиону.
15.12.19 - СКН план 2220 факт 2274 ТВН 73,36 (-450) 2 дня пропустила на лыжах, снега мало, настроения не было. Круги наматывать надоедает.
22.12.19 - СКН план 2280
Сегодня наконец снег идет, можно будет в лес ходить.
И увлеклась тут немного другим, даже калории подсчитывать не хочется,но надо. До нового года еще бы хоть сбросить.

15.09.19 - ТВН 72,79 (0)
22.09.19 - ТВН 72,6(-190)
29.09.19 - ТВН 72,71 (+110)
06.10.19 - ТВН 73,58 (+870)
13.10.19 - СКН план 2600 факт 2665 ТВН 74,16 (+580) начало подсчета, временами примерно
19.10.19 - СКН план 2400 факт 2395 ТВН 73,55 (-610) 1-я установочная
26.10.19 - СКН план 2350 факт 2461 ТВН 72,96 (-590) 2-я установочная (в выходные - перелеты)
03.11.19 - СКН план 2350 факт 2482 ТВН 72,64 (-320) 3 раза покаталась на лыжах
10.11.19 - СКН план 2350 факт 2587 ТВН 73,09 (+450) 1 раз на лыжах, потом расстаяло, привес - последствия 3-х дней выходных (4-го праздник), да еще 10-го была на юбилее свекра.
17.11.19 - СКН план 2350 факт 2619 ТВН 73,58 (+490) мало движения, мало спорта, снега нет. Доедала салаты с юбилея, а в субботу у дочки день рождения отмечали.
24.11.19 - СКН план 2300 факт 2297 ТВН 74,04 (+460)
1.12.19 - СКН план 2250 факт 2390 ТВН 73,9 (-140) 4 раза на лыжах, по 35-40 мин
8.12.19 - СКН план 2240 факт 2244 ТВН 73,81 (-90) катаюсь на лыжах, каждый день, по стадиону.
15.12.19 - СКН план 2220 факт 2274 ТВН 73,36 (-450) 2 дня пропустила на лыжах, снега мало, настроения не было. Круги наматывать надоедает.
22.12.19 - СКН план 2280 факт 2376 ТВН 72,98 (-380) на лыжах катаюсь каждый день, 1 раз фитнес
29.12.19 - СКН план 2320

Но останусь на 2100 (план на будни). Перелеты были как всегда - 2 дня, пятница, суббота. В субботу была на дне рождения, но без алкоголя и привес был всего 300 гр, который совсем ушел в понедельник, еще и прихватив друзей. В воскресенье 73,1, в понедельник 72,5. А вот теперь на ровном месте уже +1 кг. Видимо по циклу пошел отек. И он не спадает 2 недели. Так что в праздники получу привес по полной. Хорошо еще, что у мужа суббота рабочая. В пятницу не буду нарушать алкоголем.

Танечка, привет!
В целом, вес не набираешь и это уже хорошо.
Счастливого тебе Нового Года, без глобальных привесов и без особых ограничений!

Танюша привет!
С наступающим Новым годом!

15.09.19 - ТВН 72,79 (0)
22.09.19 - ТВН 72,6(-190)
29.09.19 - ТВН 72,71 (+110)
06.10.19 - ТВН 73,58 (+870)
13.10.19 - СКН план 2600 факт 2665 ТВН 74,16 (+580) начало подсчета, временами примерно
19.10.19 - СКН план 2400 факт 2395 ТВН 73,55 (-610) 1-я установочная
26.10.19 - СКН план 2350 факт 2461 ТВН 72,96 (-590) 2-я установочная (в выходные - перелеты)
03.11.19 - СКН план 2350 факт 2482 ТВН 72,64 (-320) 3 раза покаталась на лыжах
10.11.19 - СКН план 2350 факт 2587 ТВН 73,09 (+450) 1 раз на лыжах, потом расстаяло, привес - последствия 3-х дней выходных (4-го праздник), да еще 10-го была на юбилее свекра.
17.11.19 - СКН план 2350 факт 2619 ТВН 73,58 (+490) мало движения, мало спорта, снега нет. Доедала салаты с юбилея, а в субботу у дочки день рождения отмечали.
24.11.19 - СКН план 2300 факт 2297 ТВН 74,04 (+460)
1.12.19 - СКН план 2250 факт 2390 ТВН 73,9 (-140) 4 раза на лыжах, по 35-40 мин
8.12.19 - СКН план 2240 факт 2244 ТВН 73,81 (-90) катаюсь на лыжах, каждый день, по стадиону.
15.12.19 - СКН план 2220 факт 2274 ТВН 73,36 (-450) 2 дня пропустила на лыжах, снега мало, настроения не было. Круги наматывать надоедает.
22.12.19 - СКН план 2280 факт 2376 ТВН 72,98 (-380) на лыжах катаюсь каждый день, 1 раз фитнес
29.12.19 - СКН план 2320 факт 2280 ТВН 73,11 (+130)
5.01.20 - СКН план по калькулятору 2230

Вес прыгал всю неделю - от 73,7 до 72,5, причем каждый день вверх-вниз.
Начались каникулы, второй день питаюсь, что муж приготовил - основные блюда, сама пироги вчера стряпала. Сегодня едим.
Всем Счастливого Нового года!

19.10.19 - СКН план 2400 факт 2395 ТВН 73,55 (-610) 1-я установочная
26.10.19 - СКН план 2350 факт 2461 ТВН 72,96 (-590) 2-я установочная (в выходные - перелеты)
03.11.19 - СКН план 2350 факт 2482 ТВН 72,64 (-320) 3 раза покаталась на лыжах
10.11.19 - СКН план 2350 факт 2587 ТВН 73,09 (+450) 1 раз на лыжах, потом расстаяло, привес - последствия 3-х дней выходных (4-го праздник), да еще 10-го была на юбилее свекра.
17.11.19 - СКН план 2350 факт 2619 ТВН 73,58 (+490) мало движения, мало спорта, снега нет. Доедала салаты с юбилея, а в субботу у дочки день рождения отмечали.
24.11.19 - СКН план 2300 факт 2297 ТВН 74,04 (+460)
1.12.19 - СКН план 2250 факт 2390 ТВН 73,9 (-140) 4 раза на лыжах, по 35-40 мин
8.12.19 - СКН план 2240 факт 2244 ТВН 73,81 (-90) катаюсь на лыжах, каждый день, по стадиону.
15.12.19 - СКН план 2220 факт 2274 ТВН 73,36 (-450) 2 дня пропустила на лыжах, снега мало, настроения не было. Круги наматывать надоедает.
22.12.19 - СКН план 2280 факт 2376 ТВН 72,98 (-380) на лыжах катаюсь каждый день, 1 раз фитнес
29.12.19 - СКН план 2320 факт 2280 ТВН 73,11 (+130)
5.01.20 - СКН план 2230 ТВН 73,64 (+530) лыжи каждый день и 31-го и 1-го. Погода позволяет.
12.01.20 - СКН план 2200
никак не соберусь начать подсчет калорий. Каникулы у мужа и дочки. Вес стоит ровненько 73,6, уж с послезавтра начну считать.

Надюша, спасибо!

Танечка, привет!
У тебя как обычно - всё стабильно! Считаешь - вес до 73 кг, не считаешь - чуть больше 73 кг. Просто идеально. Но всё равно ж хочется на весах видеть чуть меньшую цифру.
Счастливого тебе 2020 года!

Лара, спасибо за поздравление и поддержку!
Только в декабре в ритм вошла. Ну зато в каникулы не объедалась. Думаю, что эти 660 гр сброшу и дальше пойду. Хочется уже стать стройнее в талии.
За прошлый год мне два приложения показывают, что похудела на 200 гр (в предыдущий год на 1100 гр). Вот хотя бы по 1-2 кг в год
График за 2 года (106, 157 и 209 недели - новогодние)