Страница 95 из 103

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 29 май 2019, 11:08
Аброся
stellay писал(а):Лена, да нет, не молодец, после выходных огромный привес, в 1,1 кг. На этой неделе вылезет в ТВН.

Сейчас мне позвонили из клиники Борменталь. Поинтересовались, не волнует ли меня проблема лишнего веса. Ответила, что нет. :lol:

Привет!
ТВН такая штука непредсказуемая. :) Можно всю неделю держаться, а к выходным всё испортить, а бывает и наоборот. У меня такой же был привес, уже слился за два дня. Так что ТВН может с отвесом выйти.

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 30 май 2019, 05:52
LadyVengeance
Танюша, привет!
stellay писал(а):...после выходных огромный привес, в 1,1 кг. На этой неделе вылезет в ТВН.

У меня обычно залёты вылазят на следующую неделю.
Аброся писал(а): У меня такой же был привес, уже слился за два дня. Так что ТВН может с отвесом выйти.

Так быстро уходят в основном результаты нарушений водно-солевого баланса. Перелёт по калорийности надо попотеть, чтоб убрать.

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 03 июн 2019, 21:45
stellay
166 неделя - СКН план 2420 (факт 2520) ТВН 73,32 (-140) 6 тренировок на лыжах + 1 в зале
167 неделя - СКН план 2410 (факт 2509) ТВН 73,73 (+420) 8 тренировок на лыжах
168 неделя - СКН план 2420 (факт 2493) ТВН 72,92 (-810) 8 тренировок на лыжах
169 неделя - СКН план 2600 (факт 2536) ТВН 72,8 (-120) 6 тренировок на лыжах
170 неделя - СКН план 2410 (факт 2491) ТВН 72,89 (+90) 2 прогулки на лыжах+ 2 тренировки в зале (убойные)
171 неделя - СКН план 2410 (факт 2513) ТВН 72,46 (-430) агрофитнес
172 неделя - СКН план 2520 (факт 2554) ТВН 72,73 (+270) 3 тренировки в зале
173 неделя - СКН план 2430 (факт 2525) ТВН 73,09 (+360) 2 тренировки в зале
174 неделя - СКН план 2440 (факт 2655) ТВН 72,91 (-180) 2 тренировки в зале
175 неделя - СКН план 2490 (факт около 2600) ТВН 73,34 (+430) Без тренировок, агрофитнес
176 неделя - СКН план 2530 (факт около 2630) ТВН 72,18 (-1160) 1 тренировка в зале, агрофитнес.
177 неделя - СКН план 2720 (факт около 2770) ТВН 72,09 (-90) 1 тренировка в зале, агрофитнес
178 неделя - СКН план 2600 (факт 2720) ТВН 72.68 (+590)
179 неделя - СКН план 2620

Посмотрела старые записи, вес средний за май месяц точно такой же, как в прошлом году - 72,7. Что то затормозилась.

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 03 июн 2019, 23:53
Про100Лена
Танюш, а может плюс- это нагрузки агрофитнеса? ;)

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 08 июн 2019, 20:46
stellay
Про100Лена писал(а):Танюш, а может плюс- это нагрузки агрофитнеса? ;)

Просто кто то слишком много ел. :lol:

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 10 июн 2019, 15:28
Про100Лена
stellay писал(а):Просто кто то слишком много ел

Изображение

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 10 июн 2019, 16:18
LadyVengeance
Танечка, привет!
Калорийность у тебя - обзавидоваться. Мне кажется, что вот этот твой привес - результат ещё того большущего отвеса. Как на качельке тебя качает.
По сути у тебя удержание веса получается. Средняя калорийность за 13 недель - 2578 ккал (если я правильно посчитала). Скорей всего стабильно худеть будешь на калорийностях 2200-2300 ккал.

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 10 июн 2019, 22:28
stellay
Сегодня даже посчитать некогда итоги прошлой недели. И калории не стала считать, жара, тоже стараюсь утром пораньше начать работать, днём перерыв, потом ещё вечером. В перерыв мне отдохнуть не дают, кот резвится, все землю разрывает, да цветы роняет. Приходится убирать.
Сегодня и считать не стала с обеда, завтра ещё может посчитаю, а потом праздник.
Лара, я и на 2400 худею. :D ещё бы держать ровнее.
Бубновский книгу выпустил про дачу. Я скачала, но не смотрела ещё даже, она в pdf, на телефоне не посмотреть мне. Там видимо советует, как растягиваться после агрофитнеса. Я когда прихожу на фитнес осенью, чувствую, что растяжка пропала. Сейчас ещё делаю отжимания с утра, хоть пару раз в неделю по 60 раз. Приседаний в огороде хватает, а отжимания, это другое.

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 13 июн 2019, 13:15
stellay
166 неделя - СКН план 2420 (факт 2520) ТВН 73,32 (-140) 6 тренировок на лыжах + 1 в зале
167 неделя - СКН план 2410 (факт 2509) ТВН 73,73 (+420) 8 тренировок на лыжах
168 неделя - СКН план 2420 (факт 2493) ТВН 72,92 (-810) 8 тренировок на лыжах
169 неделя - СКН план 2600 (факт 2536) ТВН 72,8 (-120) 6 тренировок на лыжах
170 неделя - СКН план 2410 (факт 2491) ТВН 72,89 (+90) 2 прогулки на лыжах+ 2 тренировки в зале (убойные)
171 неделя - СКН план 2410 (факт 2513) ТВН 72,46 (-430) агрофитнес
172 неделя - СКН план 2520 (факт 2554) ТВН 72,73 (+270) 3 тренировки в зале
173 неделя - СКН план 2430 (факт 2525) ТВН 73,09 (+360) 2 тренировки в зале
174 неделя - СКН план 2440 (факт 2655) ТВН 72,91 (-180) 2 тренировки в зале
175 неделя - СКН план 2490 (факт около 2600) ТВН 73,34 (+430) Без тренировок, агрофитнес
176 неделя - СКН план 2530 (факт около 2630) ТВН 72,18 (-1160) 1 тренировка в зале, агрофитнес.
177 неделя - СКН план 2720 (факт около 2770) ТВН 72,09 (-90) 1 тренировка в зале, агрофитнес
178 неделя - СКН план 2600 (факт 2720) ТВН 72.68 (+590)
179 неделя - СКН план 2620 (факт около 2570) 72,08 (-600)
180 неделя - СКН план 2740

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 18 июн 2019, 21:05
stellay
167 неделя - СКН план 2410 (факт 2509) ТВН 73,73 (+420) 8 тренировок на лыжах
168 неделя - СКН план 2420 (факт 2493) ТВН 72,92 (-810) 8 тренировок на лыжах
169 неделя - СКН план 2600 (факт 2536) ТВН 72,8 (-120) 6 тренировок на лыжах
170 неделя - СКН план 2410 (факт 2491) ТВН 72,89 (+90) 2 прогулки на лыжах+ 2 тренировки в зале (убойные)
171 неделя - СКН план 2410 (факт 2513) ТВН 72,46 (-430) агрофитнес
172 неделя - СКН план 2520 (факт 2554) ТВН 72,73 (+270) 3 тренировки в зале
173 неделя - СКН план 2430 (факт 2525) ТВН 73,09 (+360) 2 тренировки в зале
174 неделя - СКН план 2440 (факт 2655) ТВН 72,91 (-180) 2 тренировки в зале
175 неделя - СКН план 2490 (факт около 2600) ТВН 73,34 (+430) Без тренировок, агрофитнес
176 неделя - СКН план 2530 (факт около 2630) ТВН 72,18 (-1160) 1 тренировка в зале, агрофитнес.
177 неделя - СКН план 2720 (факт около 2770) ТВН 72,09 (-90) 1 тренировка в зале, агрофитнес
178 неделя - СКН план 2600 (факт 2720) ТВН 72.68 (+590)
179 неделя - СКН план 2620 (факт около 2570) 72,08 (-600)
180 неделя - СКН план 2740 (факт около 2650) 72,28 (+200)
181 неделя - СКН план 2510

Сегодня вес 71,7