Страница 94 из 104

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 06 май 2019, 16:16
LadyVengeance
Танечка, привет!
Да уж, майские праздники как второй Новый год. Удивляюсь , когда их в расчёт при похудении не берут. Ну ничего, нам то что - хотим худеем, хотим перерыв делаем. Я вот тоже уже как ни стараюсь включить режим похудения, всё какие-то коррективы случаются. А нас 10 мая и 11 мая рабочие дни, мы ж пять дней гуляли на Пасху и 1 мая.
Ты всё равно молодец, не такой уж у тебя сейчас большой вес, всего плюс 400 к предыдущему ТВН, меня как-то побольше плюсануло.
Хорошей тебе недельки, солнышка, дождика в меру и чтоб 9 мая не было привесов.

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 13 май 2019, 16:40
stellay
161 неделя - СКН план 2200 (рек. 2350) (факт 2232) ТВН 73,62 (+40)
162 неделя - СКН план 2240 (факт 2418) ТВН 73,55 (-70)
163 неделя - СКН план 2230 (факт 2368) ТВН 73,63 (+80) 6 тренировок на лыжах + 1 в зале
164 неделя - СКН план 2290 (факт 2546) ТВН 73,28 (-350) 5 тренировок на лыжах + 1 в зале
165 неделя - СКН план 2430 (факт 2508) ТВН 73,46 (+180) 7 тренировок на лыжах
166 неделя - СКН план 2420 (факт 2520) ТВН 73,32 (-140) 6 тренировок на лыжах + 1 в зале
167 неделя - СКН план 2410 (факт 2509) ТВН 73,73 (+420) 8 тренировок на лыжах
168 неделя - СКН план 2420 (факт 2493) ТВН 72,92 (-810) 8 тренировок на лыжах
169 неделя - СКН план 2600 (факт 2536) ТВН 72,8 (-120) 6 тренировок на лыжах
170 неделя - СКН план 2410 (факт 2491) ТВН 72,89 (+90) 2 прогулки на лыжах+ 2 тренировки в зале (убойные)
171 неделя - СКН план 2410 (факт 2513) ТВН 72,46 (-430) агрофитнес
172 неделя - СКН план 2520 (факт 2554) ТВН 72,73 (+270) 3 тренировки в зале
173 неделя - СКН план 2430 (факт 2525) ТВН 73,09 (+360) 2 тренировки в зале
174 неделя - СКН план 2440 (факт 2655) ТВН 72,91 (-180) 2 тренировки в зале
175 неделя - СКН план 2490 (факт около 2600) ТВН 73,34 (+430) Без тренировок, агрофитнес
176 неделя - СКН план 2530

Со среды не считала калории, праздники, сад с утра до вечера. Жара, отеки.
Год уже в одном весе. Было меньше, было больше и вот в мае почти такой же ТВН в это же время.
Сейчас вроде отпустило, сегодня вес 73,2, хотя на ночь наелась скумбрии, сама солила, сама коптила.

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 13 май 2019, 18:19
LadyVengeance
Танечка, привет!

stellay писал(а): Со среды не считала калории, праздники, сад с утра до вечера. Жара, отеки.
Год уже в одном весе. Было меньше, было больше и вот в мае почти такой же ТВН в это же время.

Я со своей колокольни скажу, что в одном весе это тоже круто, это тоже признак мастерства.
Я вот , как ни старалась, а не удержала минимальный вес. :cry:

Я тоже с приходом жары отекаю.

stellay писал(а):...на ночь наелась скумбрии, сама солила, сама коптила.

Вау, хозяюшка! У меня аж слюнки потекли!

Держись, не сильно себя эксплуатируй своим агрофитнесом, от усталости может кортизол подскочить, отёки замучают.

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 14 май 2019, 16:14
stellay
Лара, у меня агро фитнес не сильно напряжный, просто ходьбы очень много, да наклонов. Лопатой не копаю, пашем культиватором, сажу себе потихоньку, воду ношу трехлитровой лейкой, мне так поливать удобно.
Удержание удалось, да. Но ещё бы 5-6 кг сбросить надо.

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 14 май 2019, 17:51
LadyVengeance
stellay писал(а):Лара, у меня агро фитнес не сильно напряжный, просто ходьбы очень много, да наклонов. Лопатой не копаю, пашем культиватором, сажу себе потихоньку, воду ношу трехлитровой лейкой, мне так поливать удобно.
Удержание удалось, да. Но ещё бы 5-6 кг сбросить надо.

Вот я вроде тоже не особо хожу, а умудряюсь в день по 11-14 тыс. шагов наматывать. Если устаёшь, значит достаточно напрягаешься.
Про 5-6 кг. Сама понимаешь, легко не сдадутся, придётся напрягаться. И загулов в виде праздников, ДР и различных приятных событий должно быть немного. Я вот как-то думала, что лихо с привесом расправлюсь. Вот я гульнула, считай месяц пропал. Т.е. каждый месяц так гулять нельзя. :?

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 20 май 2019, 18:54
stellay
162 неделя - СКН план 2240 (факт 2418) ТВН 73,55 (-70)
163 неделя - СКН план 2230 (факт 2368) ТВН 73,63 (+80) 6 тренировок на лыжах + 1 в зале
164 неделя - СКН план 2290 (факт 2546) ТВН 73,28 (-350) 5 тренировок на лыжах + 1 в зале
165 неделя - СКН план 2430 (факт 2508) ТВН 73,46 (+180) 7 тренировок на лыжах
166 неделя - СКН план 2420 (факт 2520) ТВН 73,32 (-140) 6 тренировок на лыжах + 1 в зале
167 неделя - СКН план 2410 (факт 2509) ТВН 73,73 (+420) 8 тренировок на лыжах
168 неделя - СКН план 2420 (факт 2493) ТВН 72,92 (-810) 8 тренировок на лыжах
169 неделя - СКН план 2600 (факт 2536) ТВН 72,8 (-120) 6 тренировок на лыжах
170 неделя - СКН план 2410 (факт 2491) ТВН 72,89 (+90) 2 прогулки на лыжах+ 2 тренировки в зале (убойные)
171 неделя - СКН план 2410 (факт 2513) ТВН 72,46 (-430) агрофитнес
172 неделя - СКН план 2520 (факт 2554) ТВН 72,73 (+270) 3 тренировки в зале
173 неделя - СКН план 2430 (факт 2525) ТВН 73,09 (+360) 2 тренировки в зале
174 неделя - СКН план 2440 (факт 2655) ТВН 72,91 (-180) 2 тренировки в зале
175 неделя - СКН план 2490 (факт около 2600) ТВН 73,34 (+430) Без тренировок, агрофитнес
176 неделя - СКН план 2530 (факт около 2630) ТВН 72,18 (-1160) 1 тренировка в зале, агрофитнес.
177 неделя - СКН план 2720
В выходные не считала, с утра начинаю, потом уезжаем на дачу и забиваю на подсчеты.
На улице холодно, работаю весь день, так что энергия еще на обогрев тратится :D
В прошлом году в мае точно такой же отвес был (-1150 гр в неделю с 7-го по 13 мая, ТВН 72,18), но тогда еще стресс от потери котенка был, а сейчас все тихо мирно, спокойно. Циклические годовые колебания :lol:
Постараюсь удержать и снизить, 2700 есть не буду каждый день :D
График с 16 апреля 2018 г
2.jpg
2.jpg (162.91 КБ) Просмотров: 1590

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 21 май 2019, 04:07
korT
Танюша привет!
Слушай, какой знатный отвес.... Ты и спортсмен и работник классный, молодец!
У нас тоже вроде работа в огороде двигается помаленьку, погода установилась, правда эти 3 дня (вторник-четверг) дождики обещают, а потом вроде бы опять погода будет хорошая. Так что агрофитнес прет :) , успевай поворачиваться....
В другой десяток по весу тоже хочу перелезть, но наверно не судьба. Я очень долго держалась в весе 78-80кг, видимо это мой вес (до родов была 69), если и скидывала пару раз до 76 (75 конечно хочу), то все равно опять возвращалась в 78-80. Правда один раз бывала в весе 72 кг, но это чисто по болезни.

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 27 май 2019, 21:33
stellay
163 неделя - СКН план 2230 (факт 2368) ТВН 73,63 (+80) 6 тренировок на лыжах + 1 в зале
164 неделя - СКН план 2290 (факт 2546) ТВН 73,28 (-350) 5 тренировок на лыжах + 1 в зале
165 неделя - СКН план 2430 (факт 2508) ТВН 73,46 (+180) 7 тренировок на лыжах
166 неделя - СКН план 2420 (факт 2520) ТВН 73,32 (-140) 6 тренировок на лыжах + 1 в зале
167 неделя - СКН план 2410 (факт 2509) ТВН 73,73 (+420) 8 тренировок на лыжах
168 неделя - СКН план 2420 (факт 2493) ТВН 72,92 (-810) 8 тренировок на лыжах
169 неделя - СКН план 2600 (факт 2536) ТВН 72,8 (-120) 6 тренировок на лыжах
170 неделя - СКН план 2410 (факт 2491) ТВН 72,89 (+90) 2 прогулки на лыжах+ 2 тренировки в зале (убойные)
171 неделя - СКН план 2410 (факт 2513) ТВН 72,46 (-430) агрофитнес
172 неделя - СКН план 2520 (факт 2554) ТВН 72,73 (+270) 3 тренировки в зале
173 неделя - СКН план 2430 (факт 2525) ТВН 73,09 (+360) 2 тренировки в зале
174 неделя - СКН план 2440 (факт 2655) ТВН 72,91 (-180) 2 тренировки в зале
175 неделя - СКН план 2490 (факт около 2600) ТВН 73,34 (+430) Без тренировок, агрофитнес
176 неделя - СКН план 2530 (факт около 2630) ТВН 72,18 (-1160) 1 тренировка в зале, агрофитнес.
177 неделя - СКН план 2720 (факт около 2770) ТВН 72,09 (-90) 1 тренировка в зале, агрофитнес
178 неделя - СКН план 2600

Ну разошлась, правда 2 раза на неделе день рождения мужа отметила, зато эти оба раза без алкоголя, только с едой и тортиком самодельным. Максимальный вес был вчера 73,0, сегодня уже 72,6. На фитнес сходила последний раз, до осени перерыв.
Иногда катаюсь на велосипеде в сад, это всего 5,5 км туда и обратно. Катаюсь еще по пути немного по лесу, нашла, где есть асфальтовая дорога и почти нет машин.
У нас случился напоследок сильный заморозок, а теперь идет аномальная жара, как говорят по радио.

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 27 май 2019, 21:37
Про100Лена
Танюша, ну ты умничка, даже с ДР всё равно в минусе) Прям пример для подражания!

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 29 май 2019, 07:21
stellay
Лена, да нет, не молодец, после выходных огромный привес, в 1,1 кг. На этой неделе вылезет в ТВН.

Сейчас мне позвонили из клиники Борменталь. Поинтересовались, не волнует ли меня проблема лишнего веса. Ответила, что нет. :lol: