Дневник Stella

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 18 мар 2019, 10:06

Физкультпривет!
5.jpg
5.jpg (145.58 КБ) Просмотров: 376
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1185
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » 18 мар 2019, 11:29

Танечка, привет!

Ремонт не только стресс, но ещё и расход дополнительный ккал. А вес подскочил потому что дополнительные калории это не только калории, а ещё и дополнительная еда со своим весом.
Вот только не понимаю, зачем ты столько много тренишь? Сбегаешь от ремонта? :D В принципе и правильно!

У вас ещё снег, а у нас подснежники уже отходят и почки уже набухли.
stellay писал(а):Фитнес-тренер наша объявила марафон по похудению с контролем питания. Набрала группу человек 10, главный приз 10000. Всего на месяц. Занятия у всех вместе, кто под контролем и кто без. Лыжня расстает, так схожу, посмотрю на результаты. Новые люди подтянулись и старые все вдруг встрепенулись - "пора худеть к лету".

Тренер так специально делает для привлечения большего количества людей на тренировки. И какая молодец, тренерша, умно то как - чем быстрей похудеют, тем больше шансов, что похудение неправильное, временное, с понижением УОО и народ надолго зависнет в спортзале.
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3014
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 18 мар 2019, 19:08


Ремонт не только стресс, но ещё и расход дополнительный ккал. А вес подскочил потому что дополнительные калории это не только калории, а ещё и дополнительная еда со своим весом.
Вот только не понимаю, зачем ты столько много тренишь? Сбегаешь от ремонта? :D В принципе и правильно!

Да, я не сколько тренируюсь, сколько гуляю, воздухом дышу. Скорость в последнюю неделю низкая, то дождь, то лёд, то снег свежий, не разбежишься. Вчера вечером хорошо покаталась, а сегодня вроде тепло, а лыжи не скользят. И я уж не упираюсь, еду себе потихоньку. Пульс не больше 130, на подьеме в горку, так что не устаю особо.
Ремонт закончили, осталось все на место переносить( мелочевку)
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1185
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение Про100Лена » 18 мар 2019, 19:11

Танюша! Ты умница- все время в движении!!! А я похоже "сошла с дистанции"... Что-то никак не войти в норму- питания, нагрузок....
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 21 мар 2019, 10:23

Мне тренер позавчера сказал, что мне надо уже 2 тренировки в день проводить, не филонить. Я говорю -дома ж работы много, а он - с утра пораньше встала, пробежалась.
Сегодня "пробежались" с дочкой в больницу, успели до школы, прививку поставили, так с утра уже 5200 шагов и заряд бодрости :D
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1185
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение Про100Лена » 21 мар 2019, 22:25

Танюша! Ты умница-как всегда. А прививки, я считаю, это правильно) Клещей жуть как боюсь :shock:
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Дневник Stella

Сообщение Аброся » 22 мар 2019, 22:59

stellay писал(а):Мне тренер позавчера сказал, что мне надо уже 2 тренировки в день проводить, не филонить. Я говорю -дома ж работы много, а он - с утра пораньше встала, пробежалась.
Сегодня "пробежались" с дочкой в больницу, успели до школы, прививку поставили, так с утра уже 5200 шагов и заряд бодрости :D

Татьяна, а чем шаги считаешь? Приложение какое или девайс отдельный?
У меня был карманный шагомерчик, но экран умер и я его выкинула. А с приложениями пока не разобралась какое лучше.
Рост 165 см. Возраст 38 лет.
Начальный вес был в 2016 году 85 кг.
Аватара пользователя
Аброся
 
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 15:05
Откуда: Москва

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 25 мар 2019, 15:49

Аброся писал(а):
stellay писал(а):с утра уже 5200 шагов и заряд бодрости :D

Татьяна, а чем шаги считаешь? Приложение какое или девайс отдельный?
У меня был карманный шагомерчик, но экран умер и я его выкинула. А с приложениями пока не разобралась какое лучше.

У меня отдельный шагомер AND, муж подарил давно. В телефоне раньше пользовала простой шагомер, https://play.google.com/store/apps/deta ... .pedometer очень нравился. Но места (памяти) не хватает, удалила. Трекер у меня Runkeeper, нравится, что разговаривает со мной во время тренировки :lol:
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1185
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 25 мар 2019, 15:54

154 неделя - СКН план 2290 (факт 2483) ТВН 73,43 (+260)
155 неделя - СКН план 2290 (факт 2185) ТВН 73,4 (-30)
156 неделя - СКН план 2230 (факт 2471) ТВН 73,33 (-70)
157 неделя - СКН план 2230 (факт 2800) ТВН 74,23 (+900) Новый год
158 неделя - СКН план 2400 (рек. 2540) (факт 2347) ТВН 74,32 (+90)
159 неделя - СКН план 2200 (рек. 2480) (факт 2419) ТВН 73,81 (-510)
160 неделя - СКН план 2200 (рек. 2440) (факт 2450) ТВН 73,58 (-230)
161 неделя - СКН план 2200 (рек. 2350) (факт 2232) ТВН 73,62 (+40)
162 неделя - СКН план 2240 (факт 2418) ТВН 73,55 (-70)
163 неделя - СКН план 2230 (факт 2368) ТВН 73,63 (+80) 6 тренировок на лыжах + 1 в зале
164 неделя - СКН план 2290 (факт 2546) ТВН 73,28 (-350) 5 тренировок на лыжах + 1 в зале
165 неделя - СКН план 2430 (факт 2508) ТВН 73,46 (+180) 7 тренировок на лыжах
166 неделя - СКН план 2420 (факт 2520) ТВН 73,32 (-140) 6 тренировок на лыжах + 1 в зале
167 неделя - СКН план 2410 (факт 2509) ТВН 73,73 (+420) 8 тренировок на лыжах
168 неделя - СКН план 2420 (факт 2493) ТВН 72,92 (-810) 8 тренировок на лыжах
169 неделя - СКН план 2600 :shock:

Постараюсь придержаться хоть 2400, а то и меньше, если лыжню размоет. Сегодня дождик капал. К концу недели снег обещан.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1185
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение Аброся » 25 мар 2019, 23:59

stellay писал(а):
Аброся писал(а):
stellay писал(а):с утра уже 5200 шагов и заряд бодрости :D

Татьяна, а чем шаги считаешь? Приложение какое или девайс отдельный?
У меня был карманный шагомерчик, но экран умер и я его выкинула. А с приложениями пока не разобралась какое лучше.

У меня отдельный шагомер AND, муж подарил давно. В телефоне раньше пользовала простой шагомер, https://play.google.com/store/apps/deta ... .pedometer очень нравился. Но места (памяти) не хватает, удалила. Трекер у меня Runkeeper, нравится, что разговаривает со мной во время тренировки :lol:

Спасибо, установила, буду разбираться. Не пойму как он считает. Когда по квартире ходила считал четко. А на улице каталась на самокате - не считал. Как он опреляет как я передвигаюсь? Или он просто не считал, пока я на него не смотрела (на телефон). :lol:
Рост 165 см. Возраст 38 лет.
Начальный вес был в 2016 году 85 кг.
Аватара пользователя
Аброся
 
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 15:05
Откуда: Москва

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron