Дневник Stella

Re: Дневник Stella

Сообщение irinka727 » 18 фев 2019, 20:57

Танюша, привет! :)
Отличные фотки! Такой заряд бодрости и позитив! 8-)
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 25 фев 2019, 10:37

151 неделя - СКН план 2280 (факт 2327) ТВН 73,61 (+730)
152 неделя - СКН план 2200 (факт 2263) ТВН 73,59 (-20)
153 неделя - СКН план 2200 (факт 2291) ТВН 73,17 (-420)
154 неделя - СКН план 2290 (факт 2483) ТВН 73,43 (+260)
155 неделя - СКН план 2290 (факт 2185) ТВН 73,4 (-30)
156 неделя - СКН план 2230 (факт 2471) ТВН 73,33 (-70)
157 неделя - СКН план 2230 (факт 2800) ТВН 74,23 (+900) Новый год
158 неделя - СКН план 2400 (рек. 2540) (факт 2347) ТВН 74,32 (+90)
159 неделя - СКН план 2200 (рек. 2480) (факт 2419) ТВН 73,81 (-510)
160 неделя - СКН план 2200 (рек. 2440) (факт 2450) ТВН 73,58 (-230)
161 неделя - СКН план 2200 (рек. 2350) (факт 2232) ТВН 73,62 (+40)
162 неделя - СКН план 2240 (факт 2418) ТВН 73,55 (-70)
163 неделя - СКН план 2230 (факт 2368) ТВН 73,63 (+80)
164 неделя - СКН план 2290 (факт 2546) ТВН 73,28 (-350)
165 неделя - СКН план 2200 (рек. 2430)

2 раза отметила день рождения у мамы. Вчера тоже остановиться не смогла, три дня перебор, сегодня вес 73,6
Последний раз редактировалось stellay 01 мар 2019, 17:41, всего редактировалось 1 раз.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1185
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение korT » 25 фев 2019, 11:16

Танюшка привет!
2 раза отметить один день рождение это круто :lol: .
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 845
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Дневник Stella

Сообщение Аброся » 25 фев 2019, 12:22

korT писал(а):Танюшка привет!
2 раза отметить один день рождение это круто :lol: .

А что? Нормально! :) Мы тоже дни рождения бывает по два раза отмечаем - в будни и еще в выходной. :lol:
Рост 165 см. Возраст 38 лет.
Начальный вес был в 2016 году 85 кг.
Аватара пользователя
Аброся
 
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 15:05
Откуда: Москва

Re: Дневник Stella

Сообщение nmilona » 25 фев 2019, 16:11

Привет, Танюш, ох уж эти отмечалки! :? Пока знаю только одно спасение в таких случаях - на горячее запекать рыбу.
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1309
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 25 фев 2019, 17:19

Да, мама почему то меня позвала в сам день рождения её, у неё там коллеги бывшие приходили. А в выходной семьёй ещё собрались. Ели вроде и немного, один салат, фрукты, голени запеченные, торта чуток. это на неделе. В выходной тоже типа того, голубцы на горячее. но по прикидкам все равно около 3000 выходило.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1185
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение nmilona » 25 фев 2019, 19:05

Танюш, ну. мамин ДР - это святое, его не грех и два раза отметить ;)
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1309
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 01 мар 2019, 17:43

График за все годы, что веду статистику в экселе. Вес средний за месяц.
Первые три года - сезонные колебания веса. Потом начала МФ, тоже колебания наблюдаются. Худею весной, летом перестаю, потом плавно набираю. Если есть сет пойнт, то снижаю его каждый год.
14.jpg
14.jpg (183.68 КБ) Просмотров: 406
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1185
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 04 мар 2019, 06:28

152 неделя - СКН план 2200 (факт 2263) ТВН 73,59 (-20)
153 неделя - СКН план 2200 (факт 2291) ТВН 73,17 (-420)
154 неделя - СКН план 2290 (факт 2483) ТВН 73,43 (+260)
155 неделя - СКН план 2290 (факт 2185) ТВН 73,4 (-30)
156 неделя - СКН план 2230 (факт 2471) ТВН 73,33 (-70)
157 неделя - СКН план 2230 (факт 2800) ТВН 74,23 (+900) Новый год
158 неделя - СКН план 2400 (рек. 2540) (факт 2347) ТВН 74,32 (+90)
159 неделя - СКН план 2200 (рек. 2480) (факт 2419) ТВН 73,81 (-510)
160 неделя - СКН план 2200 (рек. 2440) (факт 2450) ТВН 73,58 (-230)
161 неделя - СКН план 2200 (рек. 2350) (факт 2232) ТВН 73,62 (+40)
162 неделя - СКН план 2240 (факт 2418) ТВН 73,55 (-70)
163 неделя - СКН план 2230 (факт 2368) ТВН 73,63 (+80)
164 неделя - СКН план 2290 (факт 2546) ТВН 73,28 (-350)
165 неделя - СКН план 2430 (факт 2508) ТВН 73,46 (+180)
166 неделя - СКН план 2420
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1185
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » 04 мар 2019, 06:50

Танюша, привет! У тебя всё стабильно в текущем моменте, привес, несмотря на два празднования маминого ДР , очень небольшой. Зато динамика по годам реально впечатляет! Изображение
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3014
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron