Страница 87 из 98

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 28 янв 2019, 19:45
stellay
nmilona писал(а):Танюша, встаёшь на путь исправления, молодец!
Перелетаешь за счёт чего - сладкого, жирного или алкоголя?

Надюша, в среду был обед - поминки , у мамы посидели, алкоголь и сало.
В субботу с мужем посидели, тоже немного приняли. Алкоголь никогда у меня в норму калорий не вписывается.

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 30 янв 2019, 20:12
stellay
Пробежала сегодня на лыжах 10 км, воспользовалась небольшим перерывом в морозах. На следующей неделе под 30 обещают.
Очень устали руки, толкалась видимо усиленно. Ноги пока не чувствуют усталости или боли.
Школу отправили на карантин на неделю. Будем отсыпаться.

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 06 фев 2019, 16:20
stellay
147 неделя - СКН план 2400 (факт 2500) ТВН 72,63 (-250)
148 неделя - СКН план 2300 (факт 2376) ТВН 72,65 (+20)
149 неделя - СКН план 2300 (факт 2407) ТВН 73,27 (+620)
150 неделя - СКН план 2290 (факт 2625) ТВН 72,88 (-390)
151 неделя - СКН план 2280 (факт 2327) ТВН 73,61 (+730)
152 неделя - СКН план 2200 (факт 2263) ТВН 73,59 (-20)
153 неделя - СКН план 2200 (факт 2291) ТВН 73,17 (-420)
154 неделя - СКН план 2290 (факт 2483) ТВН 73,43 (+260)
155 неделя - СКН план 2290 (факт 2185) ТВН 73,4 (-30)
156 неделя - СКН план 2230 (факт 2471) ТВН 73,33 (-70)
157 неделя - СКН план 2230 (факт 2800) ТВН 74,23 (+900) Новый год
158 неделя - СКН план 2400 (рек. 2540) (факт 2347) ТВН 74,32 (+90)
159 неделя - СКН план 2200 (рек. 2480) (факт 2419) ТВН 73,81 (-510)
160 неделя - СКН план 2200 (рек. 2440) (факт 2450) ТВН 73,58 (-230)
161 неделя - СКН план 2200 (рек. 2350) (факт 2232) ТВН 73,62 (+40)
162 неделя - СКН план 2240 (

Ну вот с рекомендуемой и сошлась почти моя желаемая калорийность. Но теперь морозы и на лыжах не хожу. Это всяко 300 ккал в день было.
До доновогоднего веса еще 300 гр надо скинуть. А пока вес встал, ровно так - день 73,7, день 73,6 (4 дня уже так). Как на фитнес схожу, так поменьше :D

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 09 фев 2019, 04:59
korT
Танюшка привет!
Я опять по поводу таблички. Она не пускает меня с ней работать, выходит сообщение, что я могу только просматривать. и надо запросить владедьца права на редактирование, что нужно войти в акаунт Гугл. Что и как это? Помоги, плиз! Заранее спасибо!

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 09 фев 2019, 20:50
stellay
korT писал(а):Танюшка привет!
Я опять по поводу таблички. Она не пускает меня с ней работать, выходит сообщение, что я могу только просматривать. и надо запросить владедьца права на редактирование, что нужно войти в акаунт Гугл. Что и как это? Помоги, плиз! Заранее спасибо!

Танюша, привет! пробуй, что то сбилось, я что то сделала.

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 10 фев 2019, 05:38
korT
Танюша привет!
Нет, так и осталось в табличке - только для просмотра.

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 10 фев 2019, 19:05
stellay
korT писал(а):Танюша привет!
Нет, так и осталось в табличке - только для просмотра.

Таня, может ты просто из аккаунта гугл вышла, проверь.

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 11 фев 2019, 06:02
korT
Танюшка спасибо за беспокойство, я все сделала, наверное действительно вышла из своего акаунта.

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 11 фев 2019, 13:34
stellay
148 неделя - СКН план 2300 (факт 2376) ТВН 72,65 (+20)
149 неделя - СКН план 2300 (факт 2407) ТВН 73,27 (+620)
150 неделя - СКН план 2290 (факт 2625) ТВН 72,88 (-390)
151 неделя - СКН план 2280 (факт 2327) ТВН 73,61 (+730)
152 неделя - СКН план 2200 (факт 2263) ТВН 73,59 (-20)
153 неделя - СКН план 2200 (факт 2291) ТВН 73,17 (-420)
154 неделя - СКН план 2290 (факт 2483) ТВН 73,43 (+260)
155 неделя - СКН план 2290 (факт 2185) ТВН 73,4 (-30)
156 неделя - СКН план 2230 (факт 2471) ТВН 73,33 (-70)
157 неделя - СКН план 2230 (факт 2800) ТВН 74,23 (+900) Новый год
158 неделя - СКН план 2400 (рек. 2540) (факт 2347) ТВН 74,32 (+90)
159 неделя - СКН план 2200 (рек. 2480) (факт 2419) ТВН 73,81 (-510)
160 неделя - СКН план 2200 (рек. 2440) (факт 2450) ТВН 73,58 (-230)
161 неделя - СКН план 2200 (рек. 2350) (факт 2232) ТВН 73,62 (+40)
162 неделя - СКН план 2240 (факт 2418) ТВН 73,55 (-70)
163 неделя - СКН план 2230 (

За 4 дня калорийность вышла по плану 2234, а с пятницы начался голод, и понеслось 2844 2737 2409
Но до субботы отвесов не было, а как перелет случился, да еще с алкоголем, так и отвесило :D
С субботы начала снова на лыжах бегать, а то из-за морозов 5 дней не каталась, пешком выходила в лес, с палками и то не каждый день. На фитнес 3 раза сходила, но я там так не устаю, как на лыжах.
В субботу случайно попала на соревнования, к которым готовилась, думала они будут позже, пошла узнать про Лыжню России, а меня взяли в оборот. Опять заняла второе место в своей возрастной группе. Медаль, грамота и даже кубок. После соревнований чай с тортиком :D Отжимания 19 раз (в прошлом году 10), дома делала 15, думала еще успею дойти до 20. :D Постреляла не знаю на сколько очков, винтовки новые, туго, руки водило. На лыжах скорость совсем маленькая, в мороз никак они не катятся, а было -16. еще снег свежий, рыхлая трасса. Время тоже не знаю, не посмотрела.
Вчера тоже по снегу, а как покатились! (-4), такое ощущение, что над снегом парят.

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 11 фев 2019, 13:40
stellay
Вот так я гуляла в мороз (-27)
3.jpg
3.jpg (40.54 КБ) Просмотров: 396

А вот фото с награждения
2.jpg
2.jpg (60.74 КБ) Просмотров: 396

4.jpg
4.jpg (120.48 КБ) Просмотров: 394