Дневник Stella

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 28 янв 2019, 19:45

nmilona писал(а):Танюша, встаёшь на путь исправления, молодец!
Перелетаешь за счёт чего - сладкого, жирного или алкоголя?

Надюша, в среду был обед - поминки , у мамы посидели, алкоголь и сало.
В субботу с мужем посидели, тоже немного приняли. Алкоголь никогда у меня в норму калорий не вписывается.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1155
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 30 янв 2019, 20:12

Пробежала сегодня на лыжах 10 км, воспользовалась небольшим перерывом в морозах. На следующей неделе под 30 обещают.
Очень устали руки, толкалась видимо усиленно. Ноги пока не чувствуют усталости или боли.
Школу отправили на карантин на неделю. Будем отсыпаться.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1155
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 06 фев 2019, 16:20

147 неделя - СКН план 2400 (факт 2500) ТВН 72,63 (-250)
148 неделя - СКН план 2300 (факт 2376) ТВН 72,65 (+20)
149 неделя - СКН план 2300 (факт 2407) ТВН 73,27 (+620)
150 неделя - СКН план 2290 (факт 2625) ТВН 72,88 (-390)
151 неделя - СКН план 2280 (факт 2327) ТВН 73,61 (+730)
152 неделя - СКН план 2200 (факт 2263) ТВН 73,59 (-20)
153 неделя - СКН план 2200 (факт 2291) ТВН 73,17 (-420)
154 неделя - СКН план 2290 (факт 2483) ТВН 73,43 (+260)
155 неделя - СКН план 2290 (факт 2185) ТВН 73,4 (-30)
156 неделя - СКН план 2230 (факт 2471) ТВН 73,33 (-70)
157 неделя - СКН план 2230 (факт 2800) ТВН 74,23 (+900) Новый год
158 неделя - СКН план 2400 (рек. 2540) (факт 2347) ТВН 74,32 (+90)
159 неделя - СКН план 2200 (рек. 2480) (факт 2419) ТВН 73,81 (-510)
160 неделя - СКН план 2200 (рек. 2440) (факт 2450) ТВН 73,58 (-230)
161 неделя - СКН план 2200 (рек. 2350) (факт 2232) ТВН 73,62 (+40)
162 неделя - СКН план 2240 (

Ну вот с рекомендуемой и сошлась почти моя желаемая калорийность. Но теперь морозы и на лыжах не хожу. Это всяко 300 ккал в день было.
До доновогоднего веса еще 300 гр надо скинуть. А пока вес встал, ровно так - день 73,7, день 73,6 (4 дня уже так). Как на фитнес схожу, так поменьше :D
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1155
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение korT » 09 фев 2019, 04:59

Танюшка привет!
Я опять по поводу таблички. Она не пускает меня с ней работать, выходит сообщение, что я могу только просматривать. и надо запросить владедьца права на редактирование, что нужно войти в акаунт Гугл. Что и как это? Помоги, плиз! Заранее спасибо!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 803
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 09 фев 2019, 20:50

korT писал(а):Танюшка привет!
Я опять по поводу таблички. Она не пускает меня с ней работать, выходит сообщение, что я могу только просматривать. и надо запросить владедьца права на редактирование, что нужно войти в акаунт Гугл. Что и как это? Помоги, плиз! Заранее спасибо!

Танюша, привет! пробуй, что то сбилось, я что то сделала.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1155
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение korT » 10 фев 2019, 05:38

Танюша привет!
Нет, так и осталось в табличке - только для просмотра.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 803
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 10 фев 2019, 19:05

korT писал(а):Танюша привет!
Нет, так и осталось в табличке - только для просмотра.

Таня, может ты просто из аккаунта гугл вышла, проверь.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1155
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение korT » 11 фев 2019, 06:02

Танюшка спасибо за беспокойство, я все сделала, наверное действительно вышла из своего акаунта.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 803
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 11 фев 2019, 13:34

148 неделя - СКН план 2300 (факт 2376) ТВН 72,65 (+20)
149 неделя - СКН план 2300 (факт 2407) ТВН 73,27 (+620)
150 неделя - СКН план 2290 (факт 2625) ТВН 72,88 (-390)
151 неделя - СКН план 2280 (факт 2327) ТВН 73,61 (+730)
152 неделя - СКН план 2200 (факт 2263) ТВН 73,59 (-20)
153 неделя - СКН план 2200 (факт 2291) ТВН 73,17 (-420)
154 неделя - СКН план 2290 (факт 2483) ТВН 73,43 (+260)
155 неделя - СКН план 2290 (факт 2185) ТВН 73,4 (-30)
156 неделя - СКН план 2230 (факт 2471) ТВН 73,33 (-70)
157 неделя - СКН план 2230 (факт 2800) ТВН 74,23 (+900) Новый год
158 неделя - СКН план 2400 (рек. 2540) (факт 2347) ТВН 74,32 (+90)
159 неделя - СКН план 2200 (рек. 2480) (факт 2419) ТВН 73,81 (-510)
160 неделя - СКН план 2200 (рек. 2440) (факт 2450) ТВН 73,58 (-230)
161 неделя - СКН план 2200 (рек. 2350) (факт 2232) ТВН 73,62 (+40)
162 неделя - СКН план 2240 (факт 2418) ТВН 73,55 (-70)
163 неделя - СКН план 2230 (

За 4 дня калорийность вышла по плану 2234, а с пятницы начался голод, и понеслось 2844 2737 2409
Но до субботы отвесов не было, а как перелет случился, да еще с алкоголем, так и отвесило :D
С субботы начала снова на лыжах бегать, а то из-за морозов 5 дней не каталась, пешком выходила в лес, с палками и то не каждый день. На фитнес 3 раза сходила, но я там так не устаю, как на лыжах.
В субботу случайно попала на соревнования, к которым готовилась, думала они будут позже, пошла узнать про Лыжню России, а меня взяли в оборот. Опять заняла второе место в своей возрастной группе. Медаль, грамота и даже кубок. После соревнований чай с тортиком :D Отжимания 19 раз (в прошлом году 10), дома делала 15, думала еще успею дойти до 20. :D Постреляла не знаю на сколько очков, винтовки новые, туго, руки водило. На лыжах скорость совсем маленькая, в мороз никак они не катятся, а было -16. еще снег свежий, рыхлая трасса. Время тоже не знаю, не посмотрела.
Вчера тоже по снегу, а как покатились! (-4), такое ощущение, что над снегом парят.
Последний раз редактировалось stellay 11 фев 2019, 13:44, всего редактировалось 1 раз.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1155
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 11 фев 2019, 13:40

Вот так я гуляла в мороз (-27)
3.jpg
3.jpg (40.54 КБ) Просмотров: 318

А вот фото с награждения
2.jpg
2.jpg (60.74 КБ) Просмотров: 318

4.jpg
4.jpg (120.48 КБ) Просмотров: 316
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1155
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron