Дневник Stella

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 12 дек 2018, 05:06

Спасибо, девочки за пожелания!
Люпус, про солидол интересно. Про дёготь только знала, никогда не применяла.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1185
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 17 дек 2018, 12:42

140 неделя - СКН план 2550 (факт -) ТВН 72,33 (-650)
141 неделя - СКН план 2750 (факт -) ТВН 73,18 (+850)
142 неделя - СКН план 2680 (факт -) ТВН 73,66 (+480)
143 неделя - СКН план 2680 (факт - где то около) ТВН 73,54 (-120)
144 неделя - СКН план 2640 (факт - где то около) ТВН 73,06 (-480)
145 неделя - СКН план 2400 (факт 2600) ТВН 72,69 (-370)
146 неделя - СКН план 2400 (факт 2600) ТВН 72,88 (+190)
147 неделя - СКН план 2400 (факт 2500) ТВН 72,63 (-250)
148 неделя - СКН план 2300 (факт 2376) ТВН 72,65 (+20)
149 неделя - СКН план 2300 (факт 2407) ТВН 73,27 (+620)
150 неделя - СКН план 2290 (факт 2625) ТВН 72,88 (-390)
151 неделя - СКН план 2280 (факт 2327) ТВН 73,61 (+730)
152 неделя - СКН план 2200 (факт 2263) ТВН 73,59 (-20)
153 неделя - СКН план 2200 (факт 2291) ТВН 73,17 (-420)
154 неделя - СКН план 2000 (факт 2483) ТВН 73,43 (+260)
155 неделя - СКН план 2000

В субботу ездили на день рождения к сестре. Всего там поела, но не так уж много. Как обычно объелась уже тортиками. 2 маленьких кусочка. И без алкоголя совсем. Компота много выпила. Записала примерно - 4000 ккал. На следующий день было +1 кг, 74 ровно, сегодня 73,6.
На лыжах пока не хожу. Уже очень хочется, но снег так и не подвалил, лыжня жесткая, классики нет, а начинать мне надо с нее, вбок колено не наклоняю, больно. Только вперед-назад. Хожу уже без эластичного бинта, хочу наколенник купить. Прогулки на 2,5-3 км уже начала. Послезавтра хочу в бассейн съездить, поплавать. Потом на фитнес схожу, поделаю что смогу там.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1185
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » 21 дек 2018, 13:38

stellay писал(а):В субботу ездили на день рождения к сестре. Всего там поела, но не так уж много. Как обычно объелась уже тортиками. 2 маленьких кусочка. И без алкоголя совсем. Компота много выпила. Записала примерно - 4000 ккал. На следующий день было +1 кг, 74 ровно, сегодня 73,6.
На лыжах пока не хожу. Уже очень хочется, но снег так и не подвалил, лыжня жесткая, классики нет, а начинать мне надо с нее, вбок колено не наклоняю, больно. Только вперед-назад. Хожу уже без эластичного бинта, хочу наколенник купить. Прогулки на 2,5-3 км уже начала. Послезавтра хочу в бассейн съездить, поплавать. Потом на фитнес схожу, поделаю что смогу там.

Танечка, привет! Никуда твоя нога не денется, заживёт, вот только время надо.
Раз в субботу был перелёт, то привес затянется уже и на эту неделю, но в конечном итоге ещё есть время исправить примерным поведением. Да уж, иногда перед кулинарными шедеврами устоять невозможно, очень тебя понимаю относительно тортов. Давай развивай у себя практику забирать вкусняшки на вынос с собой, по идее это единственный способ не объесться.
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3014
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 24 дек 2018, 13:08

140 неделя - СКН план 2550 (факт -) ТВН 72,33 (-650)
141 неделя - СКН план 2750 (факт -) ТВН 73,18 (+850)
142 неделя - СКН план 2680 (факт -) ТВН 73,66 (+480)
143 неделя - СКН план 2680 (факт - где то около) ТВН 73,54 (-120)
144 неделя - СКН план 2640 (факт - где то около) ТВН 73,06 (-480)
145 неделя - СКН план 2400 (факт 2600) ТВН 72,69 (-370)
146 неделя - СКН план 2400 (факт 2600) ТВН 72,88 (+190)
147 неделя - СКН план 2400 (факт 2500) ТВН 72,63 (-250)
148 неделя - СКН план 2300 (факт 2376) ТВН 72,65 (+20)
149 неделя - СКН план 2300 (факт 2407) ТВН 73,27 (+620)
150 неделя - СКН план 2290 (факт 2625) ТВН 72,88 (-390)
151 неделя - СКН план 2280 (факт 2327) ТВН 73,61 (+730)
152 неделя - СКН план 2200 (факт 2263) ТВН 73,59 (-20)
153 неделя - СКН план 2200 (факт 2291) ТВН 73,17 (-420)
154 неделя - СКН план 2290 (факт 2483) ТВН 73,43 (+260)
155 неделя - СКН план 2290 (факт 2185) ТВН 73,4 (-30)
156 неделя - СКН план 2230
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1185
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 25 дек 2018, 07:59

Вчера отпустило, отеки сошли и сегодня 72,8. Без спорта (фитнес вечером отменили, на лыжах холодно, мороз с ветром). Калорийность вчера почти 2100. В воскресенье 2300.
Очень удивилась в субботу - обычно с мужем переедаю, а тут вышло 1900. Главное не перекусывать без него. Он то ест строго 3 раза в день. И на десерт или плюшек поменьше или фрукты есть.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1185
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение Bayun » 25 дек 2018, 10:42

Я тоже с мужем переедаю :(
Калорийность отличная.
И про мужей: мой обладает супер способностью худеть. Вот я вроде в него пихаю еду, пихаю, а он спокойно за межвахту может на три-четыре килограмма похудеть. Вот где справедливость?
Катя.
Дочка Вася 02.03.2016
Сын Ваня 28.09.2018
До перых родов - 60, после 74, после вторых 76.
Сейчас 80.
Вхожу в режим уменьшения.
Аватара пользователя
Bayun
 
Сообщения: 223
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 04:57
Откуда: Хабаровск

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 28 дек 2018, 06:31

Три дня в 72 побыла, вчера поела селедки из баночки, покупной, винограда, все вечером и сегодня +800. Сколько свою соленую рыбку ела, не было таких привесов.
Сегодня едем на корпоратив к мужу. Хотела вечернее платье выгулять, да что то везде такой холод, дома замаялась мерзнуть, уже и там не хочется. Знаю, что там у них в большом зале всегда холодно.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1185
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение Иннна » 28 дек 2018, 09:25

stellay писал(а): вчера поела селедки из баночки, покупной, винограда, все вечером и сегодня +800

Привет! Я тоже такая, моментально отеки и +++, виноград для меня вообще зло. Но ничего, скинешь. ;)
Макс.вес 91 кг. , рост 150 см.
2011-2017 г. подсчет калорий, НКД 1200 ккал, 85-73 кг.
2017-2018 г. МФ, -200, 73-63 кг.
Лето 2018 г. на удержании, сейчас буду продолжать, хочу 57 кг.
Аватара пользователя
Иннна
 
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 09 ноя 2018, 09:58
Откуда: Москва

Re: Дневник Stella

Сообщение nmilona » 28 дек 2018, 14:09

Привет, Танюш!
А если накинуть на плечи что-нибудь пушисто-тёплое? На будущее обязательно себе сделай палантин или пелеринку, сейчас очень красивый искусственный мех есть в продаже. Кстати, видела и из натурального (мех песца и атлас), наши шьют.
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1309
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Дневник Stella

Сообщение korT » 31 дек 2018, 07:44

Танюша привет!
С НОВЫМ ГОДОМ!
С самым прекрасным праздником поздравляю! Ура запаху новогодней елки, хлопушкам, вкусу шампанского! Пусть сбудется все загаданное в эту сказочную ночь! Пусть в вашем доме всегда живет счастье! Пусть удача не покинет ваш порог, и пусть всегда в вашем доме будут любовь, радость и красота!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 845
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: korT и гости: 1