Диетическая система "Минус фунт"

Танечка, привет!
С Днём Рождения!
Крепкого здоровья, счастья во всех возможных его проявлениях, по твоему личному рецепту, по твоей неповторимой формуле!
Пусть будет всё так, как хочешь того ты!

Татьяна, поздравляю с Днем Рождения!!!
Пусть жизнь исполнит все твои мечты и желания!

Девочки, большое спасибо за поздравления!
Мы нынче отметили чуть раньше, в субботу. Приезжала сестра за огурцами для засолки, заодно и отметили. Она не пила, так как вечером поехала обратно, я тоже решила с машиной не расставаться. Приезжал свекр, ему 82 года, облазил все кусты, набрал себе ягод в баночки - ассорти получилось. Вот его отвозила на электричку. Потом когда все разошлись, разъехались еще и поработала в огороде. Итог - без привеса обошлась.
Зато вчера еще поели тортик с мужем и младшей дочкой, вино "Напиток богинь" и вес попер. Будем сгонять.

20 неделя - СКН план 2340 (факт 2653) ТВН 72,03 (-470)
21 неделя - СКН план 2600 (факт 2820) ТВН 72,18 (+150)
22 неделя - СКН план 2640 (факт 2725) ТВН 72,14 (-40)
23 неделя - СКН план 2670 (факт -) ТВН 71,83 (-310)
24 неделя - СКН план 2650 (факт - ) ТВН 72,12 (+290)
25 неделя - СКН план 2560 (факт -) ТВН 72,28 (+160)
26 неделя - СКН план 2510 (факт -) ТВН 72,33(+50)
27 неделя - СКН план 2480 (факт -) ТВН 72,25 (-80)
28 неделя - СКН план 2440 (факт -) ТВН 72,13 (-120)

Танечка, круто - ты нашла свой баланс. За шесть недель без подсчёта ккал тебе вполне удаётся удерживать вес.

21 неделя - СКН план 2600 (факт 2820) ТВН 72,18 (+150)
22 неделя - СКН план 2640 (факт 2725) ТВН 72,14 (-40)
23 неделя - СКН план 2670 (факт -) ТВН 71,83 (-310)
24 неделя - СКН план 2650 (факт - ) ТВН 72,12 (+290)
25 неделя - СКН план 2560 (факт -) ТВН 72,28 (+160)
26 неделя - СКН план 2510 (факт -) ТВН 72,33(+50)
27 неделя - СКН план 2480 (факт -) ТВН 72,25 (-80)
28 неделя - СКН план 2440 (факт -) ТВН 72,13 (-120)
29 неделя - СКН план 2500 (факт -) ТВН 72,58 (+450)
30 неделя - СКН план 2500 (факт -) ТВН 73,0 (+420)

Ну вот - разгон закончен, 2 стойких привеса. Еще бы знать на какой калорийности. Но еще неделя без подсчетов. Уже стараюсь сдерживаться.

Танечка, привет!

stellay писал(а):Ну вот - разгон закончен, 2 стойких привеса. Еще бы знать на какой калорийности. Но еще неделя без подсчетов. Уже стараюсь сдерживаться.

Это если тебе было куда разгонятся, у тебя калорийность и так самая высокая среди фунтов. Вполне возможно, что при этом нам не угнаться и до твоей физической активности.
Во всяком случае отдохнула от подсчётов, будут силы и интерес продолжать дальше. 1кг привеса за два месяца после похудения как бы ни о чём, надо всего три недели МФ , чтоб выправить ситуацию.

Вот кстати, сколько раз мы уже наблюдали, когда с ростом калорийности растёт только вес и явно видно, что не УОО. Некоторые так подсаживают свой УОО вечными диетами, что им точно показан длительный разгон .... вполне возможно до стойких отвесов.

" 1кг привеса за два месяца",, я посмотрела свои графики, за июнь -1 кг, так что ладно, теперь откат, надеюсь быстро уйдёт этот привес. С понедельника начну.

21 неделя - СКН план 2600 (факт 2820) ТВН 72,18 (+150)
22 неделя - СКН план 2640 (факт 2725) ТВН 72,14 (-40)
23 неделя - СКН план 2670 (факт -) ТВН 71,83 (-310)
24 неделя - СКН план 2650 (факт - ) ТВН 72,12 (+290)
25 неделя - СКН план 2560 (факт -) ТВН 72,28 (+160)
26 неделя - СКН план 2510 (факт -) ТВН 72,33(+50)
27 неделя - СКН план 2480 (факт -) ТВН 72,25 (-80)
28 неделя - СКН план 2440 (факт -) ТВН 72,13 (-120)
29 неделя - СКН план 2500 (факт -) ТВН 72,58 (+450)
30 неделя - СКН план 2500 (факт -) ТВН 73,0 (+420)
31 неделя - СКН план 2550 (факт -) ТВН 72.98 (-20)

Откормилась, пора и в строй. Вес начал сливаться к концу недели. Сегодня 72,0
Взвешивались с мужем в начале его отпуска. Я была 72,4, он 71,9.
В конце отпуска (вчера) тоже взвесились. Я 72,8, он 69,4. Минус 2,5 кг за месяц. Смеется, что я мало печенинок ела, поэтому не похудела. Я действительно печенек ела меньше, чем он, но в обед всегда полторы порции первого ела, а он одну. И вечером после ужина он никогда и ничего, а я еще перед сном перекусывала.
Вообще за время без подсчетов (9 недель) +840 гр.
Делаю установочные. Сколько взять не знаю, посчитаю сегодня, определюсь. Табличка рекомендует 2550