Диетическая система "Минус фунт"

stellay писал(а):

MF-Follower-400 писал(а):Много огорода привет колени и та поза, в которой преимущественно работают... Лучше на диване полежу.

Отсиделась и отлежалась за зиму, привет поза!

Мне кажется я в прошлой жизни был ленивец)
Мне гигиенические нормы спорта кое как подходят.

stellay писал(а):Я видео загрузила, снимала сама в лесу, телефон в нагрудный карман пристроила.http://youtu.be/W-dRNJU_Cik http://www.youtube.com/watch?v=Di3_uPfvVlA
И видео с соревнований, я там вся в синем и белой шапке, предпоследняя из кадра выскочила.http://youtu.be/7vt7DpSVcvo

Какие же вы все молодцы, завзятые спортсмены!

MF-Follower-400 писал(а):Мне кажется я в прошлой жизни был ленивец)
Мне гигиенические нормы спорта кое как подходят.

На ум сразу фраза пришла - вы не любите кошек?, да вы просто их не умеете готовить!
То ты ещё не подсаживался на эндорфины от физнагрузок, кайф ведь можно ловить не только от еды и алкоголя, есть ещё и другие способы.

Вот точно, у меня кайф от лыж, в лесу наслаждаюсь, а потом дома, после душа, все повторяю - хорошо то как!
Сегодня 8 км прокатилась. Сначала хорошую скорость развила на 2 км, а потом с горок проехалась на 3,5 км). Там не до скорости, крутые подъёмы, я на них пешком пока забираюсь.

1 установочная неделя - СКН план 2150 (факт 2400) ТВН 75,3 (-80)
2 установочная неделя - СКН план 2150 (факт 2188) ТВН 75,23 (-70)
3 установочная неделя - СКН план 2150 (факт 2253) ТВН 74,61 (-620)
Режим -400
1 неделя - СКН план 2320 (факт 2322) ТВН 74.53 (-80)
2 неделя - СКН план 2190 (факт 2262) ТВН 74,29 (-240)
3 неделя - СКН план 2210 (факт 2301) ТВН 74,56 (+270)
4 неделя - СКН план 2180 (факт 2325) ТВН 74,69 (+130)
5 неделя - СКН план 2160 (факт 2258) ТВН 74,74 (+50)
6 неделя - СКН план 2170 (факт 2546) ТВН 74,24 (-500)
7 неделя - СКН план 2450 (факт 2328) ТВН 74,11 (-130)
8 неделя - СКН план 2340 (факт 2347) ТВН 73,68 (-430)
9 неделя - СКН план 2360 (факт 2337) ТВН 73,46 (-220)
10 неделя - СКН план 2250

Итого с нового года -1920.
-213 гр в неделю. Меня бы и так устроило.
Добралась до своего минимального значения - это было в июле прошлого года.

Вчера, 1 апреля

Танюшка привет!
Ничего се у вас снега, у нас в огородах (это у нас возле коттеджа) уже землю кое-где видно.

korT писал(а):Танюшка привет!
Ничего се у вас снега, у нас в огородах (это у нас возле коттеджа) уже землю кое-где видно.

В марте подвалило, а то бы уже сошел, до марта вообще мало было, куча навоза уже было оголилась, а вчера мужу ее откапывать пришлось, чтобы оттаяла пораньше.

Танечка, привет! Очень стабильные отвесики у тебя, приятно смотреть.

LadyVengeance писал(а):Танечка, привет! Очень стабильные отвесики у тебя, приятно смотреть.

Лара, спасибо!
Сегодня вес 73,0. Видела такой только 1 раз в июне, очень хочу уже 72 увидеть.
Вчера пончик в полдник сьела, такой вкусный, с клубничным джемом, но такой калорийный, что без ужина осталась (и ведь не весь съела, на потом четверть оставила). Сразу пошла на лыжах. До ночи была не голодная, чай пила горячий, в 10 вечера перекусила творогом, 80 гр. Перелет в 137 ккал, отвес 400 гр.
Вот хорошо, что нету у нас таких супермаркетов, где все это пекут.Это я в город съездила. пончики, еще печенья двух видов взяла, багет, бублик с кунжутом и "дружную семейку" с фруктами. Будем неделю с дочкой есть.

Танюшкин, привет!
Очень рада за тебя, что пошли отвесы. И да, ждём вторую двоечку!

Знаешь, вся эта выпечка из супермаркетов больше на воображение действует. Обычно один раз купишь, попробуешь - и больше уже и не хочется.