С трудом верится что непрофессионал на лыжах выработает больше чем при беге. На беге калории тратятся тупо от самого движения, на лыжах чтоб потратить калории нужна техника и скорость, без этого там на уровне пешей прогулки или того меньше.
Может этот ранкипер просто движения рук считает и переводит как быстрая ходьба?
Там много мрака с калориями в этих гаджетах, производители скрывают алгоритмы и правильно делают - много бреда.
Единственно верное - подсчет по пульсу с индивидуальной настройкой, которую тоже взять неоткуда. По типу новичок средний тренированный тоже пол-потолок.
Ранкипер стоит в телефоне, телефон лежит в кармане, так что руки не считаются.
Без техники коньковым ходом не пойдешь, будет барахтание, что у меня и было очень долго. В этом году наконец поехала как надо, даже на соревнования в феврале позвали, увидели, что еду уже.
Позавчера в горку полностью поднялась 400 м в длину, 16 м в высоту (по тому же ранкиперу). Раньше просто быстро пыталась, казалось, разгонюсь и заеду, но выдыхалась. Подсмотрела за женщиной, за ней шла, медленно, но верно, так и смогла. Скорость потом наработаю.
Лыжи - это 2 в одном - кардио и силовые - руками и ногами себя тащить, отталкиваться. Если говорят, что скандинавская ходьба сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба, то тут усилия руками в несколько раз больше.
Я от лыж потею всегда очень сильно, кофта вообще белая тут была от соли, ни от ходьбы, ни от бега так не потею, потому что дыхалки не хватает бежать. Ходить быстро вообще не умею, проще на бег перейти. Одеваюсь легко, в куртке в эту зиму почти не ходила, плохо становится от жары. При 0 уже в кофте спортивной ходила, до -16 в ветровке-мембране. На фитнесе в душном зале и то не такая мокрая.
Пульс меряю по проге в телефоне, может это и фигня, но относительно своих постоянных замеров можно посмотреть. Самое большее пульс был 149, сейчас больше 136 не бывает (меряю когда сильно задыхаюсь).
Добавлено: 28 мар 2018, 14:50