Диетическая система "Минус фунт"

Ой девочки, мне тоже безкошково до безобразия. Одно время домой приходила как в пустоту. Моя любимица умерла, а дочкиного лизунчика отдали маме из-за привычки гадить от одиночества. Ну ничего, со временем не только привыкаешь жить без кота, но уже нахожу прелесть в том, что не надо по ночам горшок выносить, никто по мне ночью не топчется и не кусает за пятки, шерсти нет на одежде, ковры более-менее доживают до следующей уборки.

И перевожу тему. Уже второй раз меня посещает мысль о выпадах в сторону, завтра точно их сделаю. Спасибо, Танечке, напомнила.

Девочки, добрый вечер! Второй день такой суетливый, некогда дома посидеть, в инет зайти. Сегодня на лыжах показалась, на фитнес не пошла, а вечером с девчонками, с которыми на фитнес ходим, сходили в баню. Сняли на пару часиков, попарились, только веников не было, понадеялись на сервис, а он не на высоте. Хотела там помыться, а вода из душа холодная, только после парилки ополаскивались, дома пришлось голову мыть. Чаю напились с травами и лимоном. Вобщем хорошо посидели. Тренер наша тоже приходила, на второй час, как с другой группой отзанималась.

Танюш, привет! Вот это банька у вас, классная.. без венечков и без горячей водички. А самый кайф , что потом дома надо еще и голову помыть, да и помыться наверно не помешает. Это только у нас так бывает .

Девочки,привет! Танюшки баньку обсуждают! Да ,уж банька! Мне тоЖ в такой приходилось мыться и тоже домываться приходилось дома. Благо дело,хоть глину не использовали,а тоЖ намажемся все глиной ходим -"как черти" Я обожаю баню,когда на каменку можно плеснуть водичку, да пихточкой уууууу! Всегда была мечта,чтобы после такой баньки- в снег. Но холодная морская водичка,тоже была класс! Хорошей всем пятницы!

Я к Танечке захожу мотивироваться. Сегодня буду выпады в стороны делать, теперь надо подумать про сауну.

После баньки хоть мышцы почти перестали болеть. И еще ноги дома в горячей воде с морской солью подержала, утром легче встала. Надо еще поделать.
А скрабом мы все таки мазались в парилке - и готовым из баночки - типа шоколадным и кофе (приносили молотый), потом смыли прохладным душем. Вода горячая кончилась, потому что пытались набрать купель, а она рассохлась из-за редкого использования и вода через щели выливалась, водонагреватель небольшой там стоит, вот и пошла в душ холодненькая. и в купели не удалось посидеть.
вес стоит на месте, как вкопанный.

Танечка ,привет! Я вчера накуралесила с табличкой , давольная занесла калорийность 1799, а только сегодня обнаружила ,что калорийность не верная - я перелетела , по факту 2218. В калоризатор заходила с телефона и видимо не сохранила данные.Танечка, как переделать калорийность за субботу? Можно?

Натаmet писал(а):Танечка ,привет! Я вчера накуралесила с табличкой , давольная занесла калорийность 1799, а только сегодня обнаружила ,что калорийность не верная - я перелетела , по факту 2218. В калоризатор заходила с телефона и видимо не сохранила данные.Танечка, как переделать калорийность за субботу? Можно?

Наташа, калорийность в табличке просто исправлять - пиши поверх неправильной. А я не нашла у тебя такой цифры - 1799, у тебя вообще за субботу не заполнено. может ты уже другую табличку сделала? И я не в той смотрю.

Режим -400
1 нед - СКН план 2380 (факт 2448) - ТВН 75,40 (-310) <лыжи - 29 км 280 мин>
2 нед - СКН план 2330 (факт 2415) - ТВН 75,01 (-390) <лыжи - 18,5 км 206 мин>
3 нед - СКН план 2430 (факт 2414) - ТВН 75,11(+100) (КД) <лыжи - 13 км 126 мин>
4 нед - СКН план 2310 (факт 2462) - ТВН 76,10(+990) (ОВ) <лыжи - 25 км 272 мин>
5 нед - СКН план 2340 (факт 2612) - ТВН 76,24 (+140) <лыжи - 19,4 км 179 мин>
6 нед - СКН план 2520 (факт 2401) - ТВН 76,18 (-60) <лыжи - 21 км 190 мин>
7 нед - СКН план 2490 (факт

Но лыжи видимо закончились, посчитала калории, затраченные на них (2140 ккал), поделила на 7 дней (306 ккал) и вычла из РКН - получилось 2180 ккал. Буду ее придерживаться.
Фитнес 2-3 раза в неделю. Ходить много пока не могу, нога от ходьбы болит больше чем от лыж.
Начала сельхозработы - чищу в гараже луковицы гладиолусов, по 1,5 часа на свежем воздухе. Потом небольшая прогулка по лесу.

Танюшка, С 8 МАРТА!

День любви, улыбок и цветов -
Этот праздник радостный, весенний!
Словно создан он для теплых слов,
Добрых пожеланий, поздравлений!
Пусть сегодня все любуются тобой -
Нежной, обаятельной, красивой.
Поздравляю от души тебя с весной
И желаю быть всегда счастливой!