Диетическая система "Минус фунт"

Ещё -200 гр. 74,3.
Худею на пирожках Напекла целый тазик, съела 2 штуки. На неделю этак хватит. Ребёнка не могу уговорить, она 1 съела и то без начинки (капуста с мясом), больше не хочет. Хотя покупные с капустой ест.

stellay писал(а):Ещё -200 гр. 74,3.
Худею на пирожках

Танюша, привет! Вот на кого не действует приближающее полнолуние. Супер!

LadyVengeance писал(а):

stellay писал(а):Ещё -200 гр. 74,3.
Худею на пирожках

Танюша, привет! Вот на кого не действует приближающее полнолуние. Супер!

Лара, хватит с меня женского цикла, вон как 2 недели вес держался. Раньше так не было.

Отчетик по спорту

stellay писал(а):Ещё -200 гр. 74,3.
Худею на пирожках Напекла целый тазик, съела 2 штуки. На неделю этак хватит. Ребёнка не могу уговорить, она 1 съела и то без начинки (капуста с мясом), больше не хочет. Хотя покупные с капустой ест.

Танюшка, привет!
У нас та же проблема - куда девать свекровины пирожки)) наверное, завтра заморожу и тоже буду на них худеть

Да, Наденька, пирожки хорошо замораживать, после разморозки ничего им не делается.
Вчера так хорошо пробежалась по лесу, уже в сумерках, огромная луна подсвечивала.

Вчера на ужин наелась слишком. Переела, надо было на 2 части разделить. Сегодня +400.
Потом дома сидела, предложила мужу прогуляться, он так удивился и никуда не захотел. Снега нет, а то бы я никого не спрашивала, на стадион бы пошла, круги помотала на лыжах. А так пешком уже надоело. И ноги побаливают, устроила вчера отдых от прогулок, только в сад съездили. Там птицы в разных местах ямки прорыли до земли, ходили закапывали. И так снега мало, еще разрыли, померзнет клубника. Я думала - кошки, но нет, следы только птиц. Вороны видимо, огромные такие летают, мышей что ли ловят.

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 74.90 кг
Типичный вес последней недели 74.66 кг
Недельное изменение веса -240 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2184 ккал (реком. калор. 2200)
Средняя калорийность последней недели 2187 ккал (реком. калор. 2160)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2110 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4


Ну вот, я уже в ударниках.

1 нед - СКН план 2560 (факт 2569) - ТВН 74,41 (+50)
2 нед - СКН план 2480 (факт 2617) - ТВН 74,56 (+150)
3 нед - СКН план 2490 (факт 2921) - ТВН 74,33 (-230)
4 нед - СКН план 2680 (факт 2633) - ТВН 74,38 (+50)
5 нед - СКН план 2630 (факт 2611) - ТВН 73,93 (-450)
6 нед - СКН план 2650 (факт 2411) - ТВН 73,95 (+20)
7 нед - СКН план 2410 (факт 2590) - ТВН 74,13 (+180)
8 нед - СКН план 2400 (факт 2417) - ТВН 74,15 (+20)
9 нед - СКН план 2400 (факт 2441) - ТВН 74,19 (+40)
10 нед - СКН план 2280 (факт 2292) -ТВН 74,08 (-110)
11 нед - СКН план 2220 (факт 2401) - ТВН 74,59 (+510)
12 нед - СКН план 2200 (факт 2187) - ТВН 74,9 (+310)
13 нед - СКН план 2160 (факт 2187) - ТВН 74,66 (-240)
14 нед - СКН план 2110

Стабильность - залог успеха. Надо же так было попасть в калории последние 2 недели.

stellay писал(а):Стабильность - залог успеха. Надо же так было попасть в калории последние 2 недели.

У меня так иногда получается, только по дням, когда на работу собираю контейнеры на три дня , и там одно и то же наложено.