Диетическая система "Минус фунт"

nmilona писал(а):Таня, привет!
Классно сели джинсы, поздравляю! Это были мотивационные?

Да, Надя, мотивационные, и подарок одной уже похудевшей девушки. Есть ещё меньше, я даже не верила, что до такого размера можно похудеть, померили на дочь старшую, ей велики. Так что нужно и мне.

LadyVengeance писал(а):Танечка, привет! Держись там со своим желудком, береги себя.
В джинсах хороша, силуэт стал намного стройнее, отличная мотивация!

stellay писал(а):Болотова прочитала, решила, что это все бред.

Да, Болотов хорош для здоровых людей... И прежде чем бросаться на потребление квашеных солёных продуктов вполне можешь подлечить себя йогуртами после еды, отличная альтернатива десерту.

Лара, я тут купила молока от коровы, немного попила свежего, а так заквасила кефиром, сметаной и просто так скисло. Так что пью натуральные кисломолочные продукты, вкусное. Оладушки были нежнее, чем из магазинного. Ещё творог из него сварю.

stellay писал(а):Лара, я тут купила молока от коровы, немного попила свежего, а так заквасила кефиром, сметаной и просто так скисло. Так что пью натуральные кисломолочные продукты, вкусное. Оладушки были нежнее, чем из магазинного. Ещё творог из него сварю.

Класс! Помню какое парное молоко вкусное и густое, если через сепаратор не пропустили, калорийность у него точно высокая.

Татьяна, привет!
Отлично выглядишь, джины очень хорошо сидят, так держать!

За прошлую неделю привес в 20 гр. Расслабилась, много ела, но ещё и жара была, много пила и вода из меня не выходила, ну только с потом, отекла.
ТВН 73,7. Сегодня вес такой же (а то было в 74 залезла).
Сегодня сделала 134 отжимания.

Сегодня наконец выбралась в сад на велосипеде. Больше месяца собиралась. Ехала 20 мин, иногда пешком шла, тропки узкие и перегорожены оказались упавшими в ураган деревьями. Толстенные сосны повалило - с корнем или прямо ствол сломало. а обратно ехать - повторилась история двухлетней давности - сломался велосипед. Тогда какой то клин сломался, педали обе вниз упали, а сейчас одна педаль открутилась и я без ключа не могла ничего сделать. Просто вставляла её. Половину пешком шла. Вобщем не везёт мне с великами. Надо этот продать и купить новый, по моему росту. Этот маленький для меня .

Таня, привет.
Классно тебе в джинсах

Ну вот донарушалась, вес вверх попер. Ну да это еще на женский цикл можно списать. Сейчас постараюсь взять себя в руки.
Гастрит прошел, аппетит хороший, на свежем воздухе все гуляю. С собой беру все взвешенное, а вот в выходные считаю примерно и нарушаю по полной.

13 нед - СКН план 2270 (факт 2398) - ТВН 75,58 (+380) начался огородный фитнес, копание и перелеты в питании.
14 нед - СКН план 2350 (факт 2615) - ТВН 75,18 (-400)
15 нед - СКН план 2510 (факт 2501) - ТВН 75,31 (+130)
16 нед - СКН план 2460 (факт 2418) - ТВН 75,13 (-180)
17 нед - СКН план 2360 (факт 2265) - ТВН 74,83 (-300)
18 нед - СКН план 2290 (факт 2479) - ТВН 74,33 (-500)
19 нед - СКН план 2420 (факт 2455) - ТВН 73,98 (-350)
20 нед - СКН план 2440 (факт 2521) - ТВН 73,64 (-380)
21 нед - СКН план 2460 (факт 2542) - ТВН 73,66 (+20)
22 нед - СКН план 2430 (факт 2658) - ТВН 74,03 (+370)
23 нед - СКН план 2500

Постараюсь соблюдать 2300.

Месяц гоняю один вес, как начала 73,8, так и месяц закончила и июль начала в таком же весе. Ну да ладно, ягоды начались, вечером ем клубнику и жимолость. В калорийность никак не могу вписаться. Есть все время хочется.