Дневник Stella

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » 02 мар 2017, 14:40

Ой девочки, мне тоже безкошково до безобразия. Одно время домой приходила как в пустоту. Моя любимица умерла, а дочкиного лизунчика отдали маме из-за привычки гадить от одиночества. Ну ничего, со временем не только привыкаешь жить без кота, но уже нахожу прелесть в том, что не надо по ночам горшок выносить, никто по мне ночью не топчется и не кусает за пятки, шерсти нет на одежде, ковры более-менее доживают до следующей уборки.

И перевожу тему. Уже второй раз меня посещает мысль о выпадах в сторону, завтра точно их сделаю. Спасибо, Танечке, напомнила.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 02 мар 2017, 21:48

Девочки, добрый вечер! Второй день такой суетливый, некогда дома посидеть, в инет зайти. Сегодня на лыжах показалась, на фитнес не пошла, а вечером с девчонками, с которыми на фитнес ходим, сходили в баню. Сняли на пару часиков, попарились, только веников не было, понадеялись на сервис, а он не на высоте. Хотела там помыться, а вода из душа холодная, только после парилки ополаскивались, дома пришлось голову мыть. Чаю напились с травами и лимоном. Вобщем хорошо посидели. Тренер наша тоже приходила, на второй час, как с другой группой отзанималась.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение korT » 03 мар 2017, 05:33

Танюш, привет! Вот это банька у вас, классная.. :lol: без венечков и без горячей водички. А самый кайф :lol: , что потом дома надо еще и голову помыть, да и помыться наверно не помешает. Это только у нас так бывает :lol: . :?:
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Дневник Stella

Сообщение Натаmet » 03 мар 2017, 06:47

Девочки,привет! Танюшки баньку обсуждают! Да ,уж банька! :lol: Мне тоЖ в такой приходилось мыться и тоже домываться приходилось дома. :lol: Благо дело,хоть глину не использовали,а тоЖ намажемся все глиной ходим -"как черти" :lol: Я обожаю баню,когда на каменку можно плеснуть водичку, да пихточкой уууууу! Всегда была мечта,чтобы после такой баньки- в снег. Но холодная морская водичка,тоже была класс! Хорошей всем пятницы!
Наталья, 55лет ,рост 170
01.04.2016 98кг,
01.04.2017 79кг
минус 19 кг с МФ
Аватара пользователя
Натаmet
 
Сообщения: 350
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 06:50

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » 03 мар 2017, 06:58

Я к Танечке захожу мотивироваться. Сегодня буду выпады в стороны делать, теперь надо подумать про сауну. Изображение
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 03 мар 2017, 12:24

После баньки хоть мышцы почти перестали болеть. И еще ноги дома в горячей воде с морской солью подержала, утром легче встала. Надо еще поделать.
А скрабом мы все таки мазались в парилке - и готовым из баночки - типа шоколадным и кофе (приносили молотый), потом смыли прохладным душем. Вода горячая кончилась, потому что пытались набрать купель, а она рассохлась из-за редкого использования и вода через щели выливалась, водонагреватель небольшой там стоит, вот и пошла в душ холодненькая. :D и в купели не удалось посидеть.
вес стоит на месте, как вкопанный.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение Натаmet » 05 мар 2017, 11:18

Танечка ,привет! Я вчера накуралесила с табличкой , давольная занесла калорийность 1799, а только сегодня обнаружила ,что калорийность не верная - я перелетела , по факту 2218. В калоризатор заходила с телефона и видимо не сохранила данные.Танечка, как переделать калорийность за субботу? Можно?
Наталья, 55лет ,рост 170
01.04.2016 98кг,
01.04.2017 79кг
минус 19 кг с МФ
Аватара пользователя
Натаmet
 
Сообщения: 350
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 06:50

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 05 мар 2017, 20:20

Натаmet писал(а):Танечка ,привет! Я вчера накуралесила с табличкой , давольная занесла калорийность 1799, а только сегодня обнаружила ,что калорийность не верная - я перелетела , по факту 2218. В калоризатор заходила с телефона и видимо не сохранила данные.Танечка, как переделать калорийность за субботу? Можно?

Наташа, калорийность в табличке просто исправлять - пиши поверх неправильной. А я не нашла у тебя такой цифры - 1799, у тебя вообще за субботу не заполнено. может ты уже другую табличку сделала? И я не в той смотрю.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 06 мар 2017, 07:58

Режим -400
1 нед - СКН план 2380 (факт 2448) - ТВН 75,40 (-310) <лыжи - 29 км 280 мин>
2 нед - СКН план 2330 (факт 2415) - ТВН 75,01 (-390) <лыжи - 18,5 км 206 мин>
3 нед - СКН план 2430 (факт 2414) - ТВН 75,11(+100) (КД) <лыжи - 13 км 126 мин>
4 нед - СКН план 2310 (факт 2462) - ТВН 76,10(+990) (ОВ) <лыжи - 25 км 272 мин>
5 нед - СКН план 2340 (факт 2612) - ТВН 76,24 (+140) <лыжи - 19,4 км 179 мин>
6 нед - СКН план 2520 (факт 2401) - ТВН 76,18 (-60) <лыжи - 21 км 190 мин>
7 нед - СКН план 2490 (факт

Но лыжи видимо закончились, посчитала калории, затраченные на них (2140 ккал), поделила на 7 дней (306 ккал) и вычла из РКН - получилось 2180 ккал. Буду ее придерживаться.
Фитнес 2-3 раза в неделю. Ходить много пока не могу, нога от ходьбы болит больше чем от лыж.
Начала сельхозработы - чищу в гараже луковицы гладиолусов, по 1,5 часа на свежем воздухе. Потом небольшая прогулка по лесу.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение korT » 08 мар 2017, 04:57

Танюшка, С 8 МАРТА!
Изображение
День любви, улыбок и цветов -
Этот праздник радостный, весенний!
Словно создан он для теплых слов,
Добрых пожеланий, поздравлений!
Пусть сегодня все любуются тобой -
Нежной, обаятельной, красивой.
Поздравляю от души тебя с весной
И желаю быть всегда счастливой!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 48

cron