stellay писал(а): Болит нога (плантарный фасциит), утром еле встаю и расхаживаюсь. Никакие мази не помогают, хоть каталась на лыжах, хоть нет - болит одинаково. Почитала - не выдерживают связки с возрастом. Надо делать упражнения.
Прошу прощения,что влезаю.
Попробуйте каждый вечер ванночки с морской солью крутой раствор 150-200г соли в горячей воде (воды по щиколотку или чуть больше)Мне с этой проблемой очень помогает утром встаю нормально и купите ортопедические подпяточники для шпоры носить постоянно супер вещь.Если без них нагрузка еще больше (травмируется плантарная связка) при физ нагрузках и связки голеностопа страдают.Можно стельки орто-гелевые для спорта но тут обувь нужна посвободнее.А так при ходьбе и физ нагрузках стопа становится в неправильное положение травмируете еще больше,поэтому и боли.