Дневник Stella

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 05 май 2018, 09:31

Вот интересно, как после некалорийной объёмной еды вес себя поведёт.
Вес вечером был хорош, а проснулась опять в полпятого. В 5 встала, взвесилась 73,4, всего -600 за ночь. Пошла работать, потом завтракать.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение korT » 08 май 2018, 05:59

Танюш привет!
"stellay » Вчера, 14:57

Танюша, привет! У нас тоже погода - ужас, хорошо, что снега нет, в Барнауле видела фото со снегом."


А у нас вчера выпал снег см.5, ветра сильные, холодно.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » 08 май 2018, 06:16

korT писал(а):У нас тоже погода - ужас, хорошо, что снега нет, в Барнауле видела фото со снегом."[/color]
А у нас вчера выпал снег см.5, ветра сильные, холодно.

Ничего ж себе, как весна беснуется...
Девчонки, держитесь! Нам вот только дожди обещают, уже третий день над нами тучи бродят, видимо скоро прольются.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 08 май 2018, 07:17

Режим -400
1 неделя - СКН план 2320 (факт 2322) ТВН 74.53 (-80)
2 неделя - СКН план 2190 (факт 2262) ТВН 74,29 (-240)
3 неделя - СКН план 2210 (факт 2301) ТВН 74,56 (+270)
4 неделя - СКН план 2180 (факт 2325) ТВН 74,69 (+130)
5 неделя - СКН план 2160 (факт 2258) ТВН 74,74 (+50)
6 неделя - СКН план 2170 (факт 2546) ТВН 74,24 (-500)
7 неделя - СКН план 2450 (факт 2328) ТВН 74,11 (-130)
8 неделя - СКН план 2340 (факт 2347) ТВН 73,68 (-430)
9 неделя - СКН план 2360 (факт 2337) ТВН 73,46 (-220)
10 неделя - СКН план 2250 (факт 2303) ТВН 73,01(-450)
11 неделя - СКН план 2340 (факт 2356) ТВН 73,55(+540)
12 неделя - СКН план 2230 (факт 2378) ТВН 73,23 (-320)
13 неделя - СКН план 2330 (факт 2357) ТВН 73,38 (+150)
14 неделя - СКН план 2270 (факт 2613) ТВН 73,33 (-50)
15 неделя - СКН план 2390

Сегодня вес 72,0.
Достигла давно поставленной цели. Но какой ценой. Такой никому не пожелаю.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение MF-Follower-400 » 08 май 2018, 09:22

stellay писал(а):Режим -400
1 неделя - СКН план 2320 (факт 2322) ТВН 74.53 (-80)
2 неделя - СКН план 2190 (факт 2262) ТВН 74,29 (-240)
3 неделя - СКН план 2210 (факт 2301) ТВН 74,56 (+270)
4 неделя - СКН план 2180 (факт 2325) ТВН 74,69 (+130)
5 неделя - СКН план 2160 (факт 2258) ТВН 74,74 (+50)
6 неделя - СКН план 2170 (факт 2546) ТВН 74,24 (-500)
7 неделя - СКН план 2450 (факт 2328) ТВН 74,11 (-130)
8 неделя - СКН план 2340 (факт 2347) ТВН 73,68 (-430)
9 неделя - СКН план 2360 (факт 2337) ТВН 73,46 (-220)
10 неделя - СКН план 2250 (факт 2303) ТВН 73,01(-450)
11 неделя - СКН план 2340 (факт 2356) ТВН 73,55(+540)
12 неделя - СКН план 2230 (факт 2378) ТВН 73,23 (-320)
13 неделя - СКН план 2330 (факт 2357) ТВН 73,38 (+150)
14 неделя - СКН план 2270 (факт 2613) ТВН 73,33 (-50)
15 неделя - СКН план 2390

Сегодня вес 72,0.
Достигла давно поставленной цели. Но какой ценой. Такой никому не пожелаю.


Какой ценой?
MF-Follower-400
 

Re: Дневник Stella

Сообщение korT » 08 май 2018, 10:11

Танюшка привет!
Поздравляю с чудненькими циферками в весе.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 12 май 2018, 07:57

71,9
Стресс понедельника вроде отпустил, во вторник исправила свою ошибку, как смогла, потом праздник, потом 2 дня работала с утра до вечера, подсчёты забросила. Со следующей недели уж возобновлю, чтоб не потерять такой результат.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение korT » 13 май 2018, 05:19

stellay писал(а):71,9
Стресс понедельника вроде отпустил, во вторник исправила свою ошибку, как смогла, потом праздник, потом 2 дня работала с утра до вечера, подсчёты забросила. Со следующей недели уж возобновлю, чтоб не потерять такой результат.


Танюшка привет!
Да, стресс еще никому ничего хорошего не приносил, но вес отличный :) ! Спокойствия тебе и всего хорошего.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » 14 май 2018, 11:07

stellay писал(а):71,9
Стресс понедельника вроде отпустил, во вторник исправила свою ошибку, как смогла, потом праздник, потом 2 дня работала с утра до вечера, подсчёты забросила. Со следующей недели уж возобновлю, чтоб не потерять такой результат.

Танечка, привет! Стресс конечно плохо. Рада, что отпустил тебя. Давай потихоньку выправляй ситуацию. Не смертельно, если бывают далеко не МФные отклонения, это же жизнь.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 15 май 2018, 08:14

Режим -400
1 неделя - СКН план 2320 (факт 2322) ТВН 74.53 (-80)
2 неделя - СКН план 2190 (факт 2262) ТВН 74,29 (-240)
3 неделя - СКН план 2210 (факт 2301) ТВН 74,56 (+270)
4 неделя - СКН план 2180 (факт 2325) ТВН 74,69 (+130)
5 неделя - СКН план 2160 (факт 2258) ТВН 74,74 (+50)
6 неделя - СКН план 2170 (факт 2546) ТВН 74,24 (-500)
7 неделя - СКН план 2450 (факт 2328) ТВН 74,11 (-130)
8 неделя - СКН план 2340 (факт 2347) ТВН 73,68 (-430)
9 неделя - СКН план 2360 (факт 2337) ТВН 73,46 (-220)
10 неделя - СКН план 2250 (факт 2303) ТВН 73,01(-450)
11 неделя - СКН план 2340 (факт 2356) ТВН 73,55(+540)
12 неделя - СКН план 2230 (факт 2378) ТВН 73,23 (-320)
13 неделя - СКН план 2330 (факт 2357) ТВН 73,38 (+150)
14 неделя - СКН план 2270 (факт 2613) ТВН 73,33 (-50)
15 неделя - СКН план 2390 (факт 2400) ТВН 72,18 (-1150)
16 неделя - СКН план 2600 (

Калории на той неделе бросила считать со среды. А в понедельник и вторник было около 1600. Вес сразу и отвалился на 1600 гр за 1 день. В выходные наверное наверстала по калориям, так что примерно поставила 2400.
Сейчас держится в пределах 72.2-72.3, калорийность постараюсь соблюдать, какую назначили. Вчера нахваталась сладкого, всего вышло на 2810.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 66

cron