Дневник Stella

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 07 дек 2015, 08:27

Изображение
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1279
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение Svett_Kaa » 07 дек 2015, 08:53

А чего бонус в одном и том же цикле и неодинаковый? Как-то некомильфо.
Cветлана, 40 лет, 180 см.
-12 кг с МФ
Аватара пользователя
Svett_Kaa
 
Сообщения: 188
Зарегистрирован: 05 май 2015, 16:19

Re: Дневник Stella

Сообщение Нюша_2015 » 07 дек 2015, 13:01

Stella, привет))
У тебя все стабильно я посмотрела по отчетам. У меня только разгон ((
Учусь В Международном институте Интегративной нутрициологии.

https://www.instagram.com/invites/conta ... nt=87f4ui5
Аватара пользователя
Нюша_2015
 
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 23 ноя 2015, 05:27

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 14 дек 2015, 07:47

Типичный вес предпоследней недели 77.21 кг
Типичный вес последней недели 77.21 кг
Недельное изменение веса 0 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2084 ккал (реком. калор. 2110)
Средняя калорийность последней недели 2093 ккал (реком. калор. 2060)
Рекомендуемая калорийность новой недели 2010 ккал 
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1279
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 21 дек 2015, 09:08

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 77.21 кг
Типичный вес последней недели 76.78 кг
Недельное изменение веса -430 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2093 ккал (реком. калор. 2060)
Средняя калорийность последней недели 2099 ккал (реком. калор. 2010)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2200 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 1
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1279
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 05 сен 2016, 20:33

Начинаю худеть после пятинедельного отпуска от подсчетов калорий. Набрала за это время 600 гр. Вес на сегодня 75,8, ТВН прошлой недели 75,7
Первая установочная неделя - план - 2400 (еще работы в саду-огороде в самом разгаре и даже на этой калорийности мне что-то голодно сегодня).
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1279
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » 05 сен 2016, 21:05

Танечка, балованная ты, как это на 2400 голодно! Я на 1700 наедаюсь... так что не выдумывай.
Лара, 53 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020-2021гг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3317
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 19 сен 2016, 19:20

Никак не могу полностью втянуться в подсчеты. В выходные не считаю, прихватываю еще и понедельник. Но даже при этом отвес есть. Работы много и все на свежем воздухе, поэтому и на 2500 худеется.
Изображение
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1279
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение Весенняя улыбка » 31 дек 2016, 09:50

Изображение
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 24 фев 2017, 07:08

После вчерашнего гуляния (отмечали ДР мамы) вес +500 гр. Калории не считала, запишу 3000,
После застолья я сказала, что пойдём гулять в лес, сестра очень удивилась, ты это пошутила? Но нет, мама и мы с мужем пошли в лес. больше 3 км нагуляли. Мама ещё и с палками, быстро бегала. А сестра в гости к подруге пошла со словами - надеюсь там кормить не будут.
Она бросила курить (в очередной раз) и за 2 месяца поправилась. На весы не встает, бережет нервы. До этого говорит похудела, беря из дома еду в лотках и не сильно наедаясь вечером. А теперь все время тянет что то пожевать. Сосала конфетки, полетели зубы. Мама ей дала мешок сушеных яблок - жевать. Видно, что ей тяжело, пыхтит сидит после стола. На подсчет её даже не агитирую, не сможет.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1279
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 10

cron