153 неделя - СКН план 2200 (факт 2291) ТВН 73,17
(-420)154 неделя - СКН план 2290 (факт 2483) ТВН 73,43
(+260)155 неделя - СКН план 2290 (факт 2185) ТВН 73,4
(-30)156 неделя - СКН план 2230 (факт 2471) ТВН 73,33
(-70)157 неделя - СКН план 2230 (факт 2800) ТВН 74,23
(+900) Новый год
158 неделя - СКН план 2400 (рек. 2540) (факт 2347) ТВН 74,32
(+90) 159 неделя - СКН план 2200 (рек. 2480) (факт 2419) ТВН 73,81
(-510) 160 неделя - СКН план 2200 (рек. 2440) (факт 2450) ТВН 73,58
(-230)161 неделя - СКН план 2200 (рек. 2350) (факт 2232) ТВН 73,62
(+40)162 неделя - СКН план 2240 (факт 2418) ТВН 73,55
(-70)163 неделя - СКН план 2230 (факт 2368) ТВН 73,63
(+80)164 неделя - СКН план 2290 (факт 2546) ТВН 73,28
(-350)165 неделя - СКН план 2430 (факт 2508) ТВН 73,46
(+180)166 неделя - СКН план 2420 (факт 2520) ТВН 73,32
(-140)167 неделя - СКН план 2410 (факт 2509) ТВН 73,73
(+420)168 неделя - СКН план 2420 (
Что то после праздников не смогла остановиться и всю неделю ела и ела. Вес подскочил к четвергу (74,1). Но сегодня вес 73,1. Делала ремонт на кухне, своими силами, для организма стресс
.
2564 2653 2427 2497 2654 2325 2442
На лыжах каждый день ходила (вчера даже умудрилась 2 раза сходить, одного не хватило
, от 5 км уже не чувствую удовлетворения, а по времени некогда было докатывать), а вот на фитнес ни разу. Пока абонемент кончился и решила не покупать. Вечером светло, катаюсь допоздна.
Фитнес-тренер наша объявила марафон по похудению с контролем питания. Набрала группу человек 10, главный приз 10000. Всего на месяц. Занятия у всех вместе, кто под контролем и кто без. Лыжня расстает, так схожу, посмотрю на результаты. Новые люди подтянулись и старые все вдруг встрепенулись - "пора худеть к лету".