Эта неделя какая-то совсем тоскливая.
Простыла, суставы моментально поддержали: каждая косточка крутит-хрустит-ноет.. Плюс конец цикла...
С весом, как следствие, тоже печально:
Пн 85,7
Вт 86,1
Ср 86,4
Чт 87,1
Красота!))
Единственное, что "радует", если так можно сказать - мятые руки-ноги, с утра вообще вся в полосочку, только к вечеру распрямляется. Но отек не жир, как прилило, так и отольет. Но все равно месячной давности вес деморализует.
Перечитываю рекомендации своего ревматолога.. это адЪ. Убрать соль (максимум 3-4 гр в сутки), сахара, включая мед, соевые, пасленовые, цитрусовые, жирное мясо, цельное молоко.. Белки 70-80 г, жиры 60-70, углеводы 250-300г. Это получается 1820-2150 ккал. Очевидно, с рекомендованной 2430 это ну никак не стыкуется. Как-то я этот момент упустила из виду. Вот и дилеммка, расстановка приоритетов...
Вот совсем не знаю. Вроде, и болячка хроническая, никуда она не денется все равно, а к долгожданному МФ только дорвалась, а с другой стороны, врач грамотный, я его советам привыкла доверять, да и в целом - медицинскими показаниями пренебрегать тоже как-то.. "тут играем, тут не играем, тут мы рыбу заворачивали", а потом "ой, у меня все болит, помогите, дядя-доктор".
И все это в условиях жесткого дефицита финансов(( Было б нормально с деньгами, лопала бы креветки, рыбу да бананы на все 2400, и горя не знала. А так приходится мучным и жирным выкручиваться. Что и аукается.
Варианта вижу два. Продолжать упорным танчиком МФ, "либо пан, либо пропал", либо уйти на лечебную диету до мая, дождаться стойкой ремиссии хотя бы на несколько месяцев и уже тогда снова на калькулятор. Или даже три.. но это совсем уж "несистемный" - ограничить принудительно калькулятор значениями калорийности с лечебной диеты и на ней (калорийности) уйти на поддержание или -100...-200.
Не знаю. Нужен совет.