Дневник Scorpioshk'и

[Scorpioshka]

муж гурман, в килограммах оценивает )) я думал все мужики только во внешних параметрах мастера

он оценивает по тому. что запомнил мы с ним познакомились. когда я была в весе 58 кг примерно. Вот он такую и хочет обратно

[bugivugi]

аааааа, это он такой просто молодец, попробовал с неформального языка первести на формальный емкий и понятный ))

[Scorpioshka]

аааааа, это он такой просто молодец, попробовал с неформального языка первести на формальный емкий и понятный ))

он у меня инженер-математик по образованию. Ему цифирки понятней

[Scorpioshka]

Хочу взять за основу чью то табличку гугловскую, очень она мне понравилась, но не знаю у кого спросить... Светлана Гончаренко, если читаешь, прошу у тебя разрешения взять твою табличку за основу. Не знаю кто это по нику. Когда то открыла таблицу, путь к ней у меня в облаке сохранился

[asnya911]

Вроде её http://minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=2&t=63

Моя тоже доступна - см. подпись

[Scorpioshka]

Вроде её http://minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=2&t=63

Моя тоже доступна - см. подпись

Ага, ее, спасибо. Пойду с ней на дионе договариваться)))
Твою тоже смотрела, очень удобно, только у меня пока спорта нет и жироанализатор мягко скажем лажовый. Так что твои инновации буду позже добавлять к себе в табличку, если ты не против.

[Scorpioshka]

Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 75.88 кг
Типичный вес последней недели 75.85 кг
Недельное изменение веса -30 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2787 ккал (реком. калор. 2700)
Средняя калорийность последней недели 2652 ккал (реком. калор. 2550)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2540 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3

А я честно думала, что я в плюсе. А тут даже 30 гр в минусе))) Буду стараться удерживать калорийность. Голодно мне на 2550(((

[Scorpioshka]

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 75.55 кг
Типичный вес последней недели 75.42 кг
Недельное изменение веса -130 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2652 ккал (реком. калор. 2550)
Средняя калорийность последней недели 2588 ккал (реком. калор. 2540)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2510 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

[Scorpioshka]

У меня очередной срыв давно их не было, я уже почти расслабилась и на тебе.
Три дня ем все, что в руки попадает. хорошо, что дома почти ничего нет, варю домашнюю шоколадную пасту и ем по 300-400 гр в день. На фоне моего медицинского образования просматривается компульсивное поведение... Что делать не знаю. Переборы в 300-400 ккал начались с понижения калорийности ниже 2600. А на 2500 совсем крышу снесло. Думаю. может перейти на удержание. Вес как таковой меня не колышет, а вот эти срывы беспокоят...
Хотя хочу сказать спасибо МФ, сейчас я срыв хоть считаю. Раньше махала рукой на подсчеты и уходила в загул на недельку-другую. В этот раз надеюсь ограничиться тремя днями

[bugivugi]

так сейчас не зима, иди из дома и подальше ) ну если погода не айс в кинчик какой. и в кармане чтобы денег только на билет. ваш кэп )