Страница 2 из 4
Re: Дневник Manusha
Добавлено:
18 май 2015, 14:54
Manusha
Сегодня пришел ответ на первый урок. Пошла разбирать ошибки и учиться
Re: Дневник Manusha
Добавлено:
18 май 2015, 22:46
Gornostaeva
Здорово!
А ты когда отправляла? Я - 9 мая, пока ответа нет.
Re: Дневник Manusha
Добавлено:
18 май 2015, 23:15
Manusha
Я отправила 12 мая ... Уже со вторым уроком разбираюсь потихоньку)))
Re: Дневник Manusha
Добавлено:
19 май 2015, 06:49
Lupus
Gornostaeva писал(а):Здорово!
А ты когда отправляла? Я - 9 мая, пока ответа нет.
Урок проверен и отправлен сегодня. Возможно был заслан Вами не по тому адресу, каждый курс со своим адресом.
Re: Дневник Manusha
Добавлено:
19 май 2015, 07:06
Gornostaeva
Lupus писал(а):Gornostaeva писал(а):Здорово!
А ты когда отправляла? Я - 9 мая, пока ответа нет.
Урок проверен и отправлен сегодня. Возможно был заслан Вами не по тому адресу, каждый курс со своим адресом.
Урок получила. Спасибо!
Как-будто отправляла как указано:
<sam-sebe-dietolog@yandex.ru>
Урок 1 прикрепляется. Задания выполняйте в тексте синим шрифтом, выполненную работу отошлите обратно для проверки.
Re: Дневник Manusha
Добавлено:
19 май 2015, 10:37
Lupus
Gornostaeva писал(а):Lupus писал(а):Gornostaeva писал(а):Здорово!
А ты когда отправляла? Я - 9 мая, пока ответа нет.
Урок проверен и отправлен сегодня. Возможно был заслан Вами не по тому адресу, каждый курс со своим адресом.
Урок получила. Спасибо!
Как-будто отправляла как указано:
<sam-sebe-dietolog@yandex.ru>
Урок 1 прикрепляется. Задания выполняйте в тексте синим шрифтом, выполненную работу отошлите обратно для проверки.
Ладно, уже не принципиально. Некоторые засылают не по тому адресу, и твоего письма я не нашел. Но файл был уже в папке.
Re: Дневник Manusha
Добавлено:
25 май 2015, 10:28
Manusha
Отчет за две установочные недели:
- отчет с 11-25 мая.jpg (49.72 КБ) Просмотров: 3771
Re: Дневник Manusha
Добавлено:
25 май 2015, 10:43
Manusha
расчет на калькуляторе :
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 93.77 кг
Типичный вес последней недели 93.62 кг
Недельное изменение веса -150 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2278 ккал (реком. калор. 2200)
Средняя калорийность последней недели 2107 ккал (реком. калор. 2100)
Рекомендуемая калорийность новой недели 2050 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
Re: Дневник Manusha
Добавлено:
25 май 2015, 10:52
Manusha
по ручному подсчету получается ТВН1 = 93,7 ТВН2 = 93,4 . Изменение веса 300г. По калькулятору получается по другому.
Калорийность 2100 выдержала очень легко. Просто убрала из рациона всякие плюшки-вкусняшки, оставив их по минимуму.
Двигаюсь дальше.
Re: Дневник Manusha
Добавлено:
25 май 2015, 15:27
Manusha
наверное сегодняшний день можно считать началом МФ.