Диетическая система "Минус фунт"

Сегодня пришел ответ на первый урок. Пошла разбирать ошибки и учиться

Здорово!
А ты когда отправляла? Я - 9 мая, пока ответа нет.

Я отправила 12 мая ... Уже со вторым уроком разбираюсь потихоньку)))

Gornostaeva писал(а):Здорово!
А ты когда отправляла? Я - 9 мая, пока ответа нет.

Урок проверен и отправлен сегодня. Возможно был заслан Вами не по тому адресу, каждый курс со своим адресом.

Lupus писал(а):

Gornostaeva писал(а):Здорово!
А ты когда отправляла? Я - 9 мая, пока ответа нет.

Урок проверен и отправлен сегодня. Возможно был заслан Вами не по тому адресу, каждый курс со своим адресом.

Урок получила. Спасибо!
Как-будто отправляла как указано:
<sam-sebe-dietolog@yandex.ru>
Урок 1 прикрепляется. Задания выполняйте в тексте синим шрифтом, выполненную работу отошлите обратно для проверки.

Gornostaeva писал(а):

Lupus писал(а):

Gornostaeva писал(а):Здорово!
А ты когда отправляла? Я - 9 мая, пока ответа нет.

Урок проверен и отправлен сегодня. Возможно был заслан Вами не по тому адресу, каждый курс со своим адресом.

Урок получила. Спасибо!
Как-будто отправляла как указано:
<sam-sebe-dietolog@yandex.ru>
Урок 1 прикрепляется. Задания выполняйте в тексте синим шрифтом, выполненную работу отошлите обратно для проверки.

Ладно, уже не принципиально. Некоторые засылают не по тому адресу, и твоего письма я не нашел. Но файл был уже в папке.

Отчет за две установочные недели:

расчет на калькуляторе :
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 93.77 кг
Типичный вес последней недели 93.62 кг
Недельное изменение веса -150 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2278 ккал (реком. калор. 2200)
Средняя калорийность последней недели 2107 ккал (реком. калор. 2100)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2050 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

по ручному подсчету получается ТВН1 = 93,7 ТВН2 = 93,4 . Изменение веса 300г. По калькулятору получается по другому.
Калорийность 2100 выдержала очень легко. Просто убрала из рациона всякие плюшки-вкусняшки, оставив их по минимуму.
Двигаюсь дальше.

наверное сегодняшний день можно считать началом МФ.