Дневник Manusha

Re: Дневник Manusha

Сообщение Manusha » 18 май 2015, 14:54

Сегодня пришел ответ на первый урок. Пошла разбирать ошибки и учиться
Manusha
 
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 11 май 2015, 00:32

Re: Дневник Manusha

Сообщение Gornostaeva » 18 май 2015, 22:46

Здорово!
А ты когда отправляла? Я - 9 мая, пока ответа нет.
Новый этап = с 9 мая 2015
Gornostaeva
 
Сообщения: 59
Зарегистрирован: 08 май 2015, 19:29
Откуда: Волгоград

Re: Дневник Manusha

Сообщение Manusha » 18 май 2015, 23:15

Я отправила 12 мая ... Уже со вторым уроком разбираюсь потихоньку)))
Manusha
 
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 11 май 2015, 00:32

Re: Дневник Manusha

Сообщение Lupus » 19 май 2015, 06:49

Gornostaeva писал(а):Здорово!
А ты когда отправляла? Я - 9 мая, пока ответа нет.

Урок проверен и отправлен сегодня. Возможно был заслан Вами не по тому адресу, каждый курс со своим адресом.
Lupus
 
Сообщения: 972
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 08:37

Re: Дневник Manusha

Сообщение Gornostaeva » 19 май 2015, 07:06

Lupus писал(а):
Gornostaeva писал(а):Здорово!
А ты когда отправляла? Я - 9 мая, пока ответа нет.

Урок проверен и отправлен сегодня. Возможно был заслан Вами не по тому адресу, каждый курс со своим адресом.

Урок получила. Спасибо!
Как-будто отправляла как указано:
<sam-sebe-dietolog@yandex.ru>
Урок 1 прикрепляется. Задания выполняйте в тексте синим шрифтом, выполненную работу отошлите обратно для проверки.
Новый этап = с 9 мая 2015
Gornostaeva
 
Сообщения: 59
Зарегистрирован: 08 май 2015, 19:29
Откуда: Волгоград

Re: Дневник Manusha

Сообщение Lupus » 19 май 2015, 10:37

Gornostaeva писал(а):
Lupus писал(а):
Gornostaeva писал(а):Здорово!
А ты когда отправляла? Я - 9 мая, пока ответа нет.

Урок проверен и отправлен сегодня. Возможно был заслан Вами не по тому адресу, каждый курс со своим адресом.

Урок получила. Спасибо!
Как-будто отправляла как указано:
<sam-sebe-dietolog@yandex.ru>
Урок 1 прикрепляется. Задания выполняйте в тексте синим шрифтом, выполненную работу отошлите обратно для проверки.

Ладно, уже не принципиально. Некоторые засылают не по тому адресу, и твоего письма я не нашел. Но файл был уже в папке.
Lupus
 
Сообщения: 972
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 08:37

Re: Дневник Manusha

Сообщение Manusha » 25 май 2015, 10:28

Отчет за две установочные недели:
отчет с 11-25 мая.jpg
отчет с 11-25 мая.jpg (49.72 КБ) Просмотров: 3652
Manusha
 
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 11 май 2015, 00:32

Re: Дневник Manusha

Сообщение Manusha » 25 май 2015, 10:43

расчет на калькуляторе :
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 93.77 кг
Типичный вес последней недели 93.62 кг
Недельное изменение веса -150 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2278 ккал (реком. калор. 2200)
Средняя калорийность последней недели 2107 ккал (реком. калор. 2100)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2050 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
Manusha
 
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 11 май 2015, 00:32

Re: Дневник Manusha

Сообщение Manusha » 25 май 2015, 10:52

по ручному подсчету получается ТВН1 = 93,7 ТВН2 = 93,4 . Изменение веса 300г. По калькулятору получается по другому.
Калорийность 2100 выдержала очень легко. Просто убрала из рациона всякие плюшки-вкусняшки, оставив их по минимуму.
Двигаюсь дальше.
Manusha
 
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 11 май 2015, 00:32

Re: Дневник Manusha

Сообщение Manusha » 25 май 2015, 15:27

наверное сегодняшний день можно считать началом МФ.
Manusha
 
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 11 май 2015, 00:32

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 44

cron