Кувшинка писал(а):Стася, приветствую, молодец, что решила учится
стася писал(а):Может кто нибудь сможет мне помочь решить вопрос. Я начинаю с завтрашнего дня работать сутки через трое, спать не получится .Как мне быть ,как распределить ккал на весь день и ночь что бы не сильно голодной быть и ночью не переесть ,я думала брать с завтрака следующего дня так как после работы лягу спать и все .Но как система к этому отнесется ведь я регулярно так делать буду ((( вот голову ломаю .ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ
Lupus писал(а):Если режим будет всегда один и тот же, т.е. будут чередоваться дни 3+1 даже с разным расписанием еды сна и взвешивания в 3 дня и 1 день, система приспособится со временем. Можешь перераспределить калории, чтобы вышло больше на день без сна и меньше на следующий день, когда много спишь. Примерно в пределах +/- 200 ккал. Подбери по ощущениям.
Вернуться в Дневники пользователей
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 164