Re: Дневник Zahabia
Добавлено: 18 сен 2018, 06:15
Наталья, привет!
Очень круто! Продолжай активничать в меру, организм будет тебе благодарен. Отвес для 7-10 дней явно не фунтовский, но думаю, это в том числе уменьшение отёчности.
Гормоны несколько снижают УОО и повышают аппетит, мы к сожалению, не состоянии с этим справится. Теоретически можно снижать/держать вес и при гормональной терапии, вот практически мало у кого это получается. Даже более того, просто удержать вес после похудения могут только единицы.
Если нет медицинских показаний по диете, это наилучший вариант питания. Кстати, частое дробное питание придумали как раз бодибилдеры, чтоб за день съедать больше еды.
Zahabia писал(а):В общем отдых удался, впервые в жизни мне удалось не привезти с курорта дополнительные кг, а приехать с отвесом в -2 кг. Думаю что этому способствовала физическая нагрузка, бассейн и ходьба по гористой местности. Немного окрепли ноги, слегка уменьшилась боль в суставах.
Очень круто! Продолжай активничать в меру, организм будет тебе благодарен. Отвес для 7-10 дней явно не фунтовский, но думаю, это в том числе уменьшение отёчности.
Zahabia писал(а): Появилась надежда что может быть у меня есть возможность сбросить ещё несколько кг, даже после гормональной терапии?
Гормоны несколько снижают УОО и повышают аппетит, мы к сожалению, не состоянии с этим справится. Теоретически можно снижать/держать вес и при гормональной терапии, вот практически мало у кого это получается. Даже более того, просто удержать вес после похудения могут только единицы.
Zahabia писал(а):Пока продолжаю питаться как в отеле, три раза без перекусов.
Если нет медицинских показаний по диете, это наилучший вариант питания. Кстати, частое дробное питание придумали как раз бодибилдеры, чтоб за день съедать больше еды.