Дневник Zahabia

[Zahabia]

Таня, у нас тоже холода, сегодня ночью были заморозки и у соседей убило весь цвет на вишне, сливах, яблонях и ирге. Пчелы практически не летают, то пасмурно, то дождь то холод, так что этот год наверное будет не урожайный.

[Zahabia]

На этой неделе СВН остался прежним, грамм в грамм. Главное не повысится и то хорошо! Убавлю калорийность на 100 кал и план на след неделю все равно будет очень даже хорошим 2070!!! Так что след неделя тоже будет сытой. Всё замечательно!
Даже на улице потеплело, солнышко,поедем сажать капусту. Немного разомнемся и воздухом подышем. Как это здорово, скорее бы доработать до пенсии, как я мечтаю быть свободной!!!!!! Все тетки знакомые говорят, что быть на пенсии - это круто! Достал режим, понедельники, будильники и начальники.

[stellay]

Наташа, привет! хорошо, что все хорошо у тебя! А пенсия - не горами.
Я сегодня вскочила в 6-30 утра, чтобы ребенка помыть, накормить, а ей оказывается к 11, можно было спать до 9. У меня свобода только в каникулы, но там опять работа (подработка), то в 6, то в 8 встаю. А так от ежедневного хождения на работу хоть избавилась, ничуть не жалею.
У нас все еще заморозки, о посадке капусты и не мечтаем.

[Zahabia]

Танюш, я завидую тебе белой завистью, как здорово не зависить от работы! Рада за тебя. Мне очень тяжело дорабатывать, кажется что семь месяцев это целая вечность!! Порой хочется на всю плюнуть и остаться дома. Еще убивает это безделье на работе, день тянется и тянется, конца и края нет.... Сколько бы я дома дел переделала и отдохнула.
У нас на градуснике вроде как потеплее, а вообще для меня холод продолжается, я мерзлячка. Но хоть солнышко выглянуло и то уже радует. Но 13- 15 градусов это очень мало!

[Zahabia]

Результат прошедшей 9 недели
План 2170
8.05 - 107.1 - 2146 ккал
9.05 - 106.9 - 2553 ккал
10.05-107.1 - 2245 ккал
11.05-106.9 - 1894 ккал
12.05-106.4 - 2125 ккал
13.05-106.5 - 2167 ккал
14.05-106.6 - 2082 ккал
СВН - 106.9
СКН - 2173 ккал
Изменение веса 0 гр
План на след неделю 2070 ккал

[Zahabia]

Прошло 9 недель
Начальный вес 109.9 кг
1 нед - 109.20 кг - 2192 ккал -700 гр
2 нед - 108.54 кг - 2201 ккал -660 гр
3 нед - 108.63 кг - 2231 ккал +90 гр
4 нед - 108.62 кг - 2094 ккал -10 гр
5 нед - 108.10 кг - 2077 ккал -520 гр
6 нед - 107.80 кг - 2199 ккал -300 гр
7 нед - 107.80 кг - 2091 ккал -0гр
8 нед - 106.90 кг - 2070 ккал -900 гр
9 нед - 106.90 кг - 2173 ккал - 0 гр
Вес 15.05 - 106.10 кг
За 9 недель ушло всего 3 кг, получается 333 гр в неделю, -400 я не вытягиваю.
Как быть, оставить все как есть или принять дополнительные меры? Например уменьшить калорийность дневного рациона или увеличить калорийность первой половины дня и сделать менее калорийным ужин???? Что то ничего более умного в голову не пришло.

[Occasion]

Я бы оставила как есть, результат-то неплохой, куда торопиться.

[stellay]

Наташа, оставь пока как есть, отвесы ведь есть, даже с такими катаклизмами (больница, отпуск).
Я бы может и осталась на работе, если бы там можно было хоть немного посидеть без дела, отдых бы мне был, ведь все равно в саду я не весь день работаю, часов за 5 так устаю! Но ведь на почте ни минуты передышки - клиентов нет, надо почту заводить в компьютер, почту завела, ещё куча бумажек или посылки прибрать. Сколько знакомых приходило, так ведь и поговорить некогда, если отвлечешься, сразу ошибку в компьютере сделаешь, потом все переделывать. А коммунальные платежи - это вообще! Вобщем меня морально сильно выматывала эта работа, придешь и голова распухшая, ничего уже неохота. Зимой я просто в лес уходила и дышала полной грудью. А с огородом ещё соображать надо, где что и как посадить. Ничего не успела. Зелень до сих пор не посажена и моркови ещё грядку надо.
Все холод обещают, когда же тепло придёт?

[Zahabia]

Сегодня четвертый день недели и уже видно, что она порадует меня отвесом, -400 точно есть! И почему так неравномерно уходит вес, то пусто, то густо. Хотя и это тоже радует.
Ужасно долго длится май, сегодня 18 мая, а кажется что прошла уже целая вечность с первомайских праздников. Видимо устала я от холодов, и от работы, вернее от пустого времяпровождения на работе. К выходным обещают +25, а в понедельник опять 11 градусов днем и 1 градус ночью, след неделя опять холодная. Весь огородный стимул исчез и уже не хочется ничего сажать и выращивать, ужасно не комфортно в такую погоду на огороде. Сегодня купила цветы для подвесных корзин, а клумбы наверное оставлю пустыми. Сама посадить опоздала с такой погодой и болезнями, а покупать цветы для клумб слишком дорого, обойдусь, если только бабки на рынке в выходной будут продавать дешевые, то еще можно купить. Впервые обстригла все петунии, что купила, посоветовали прищипнуть, обещали 10 дней без цветов, а дальше буйное цветение на боковых побегах, естественно с постоянными подкормками, вот и проверю.

[Zahabia]

Отеки отеки отеки.....Проблема многих, возможно даже всех! Сегодня выпила мочегонное, давно уже не пила, кардиолог назначил минимум 2 раза в неделю, я не пила 2 мес. Сегодня прижало. Заметила что отеки появляются не только от соленого, вернее далеко не от соленого, еще и от углеводной пищи и самые сильные то алкоголя. Но при больном сердце или почках они могут появляться вообще не зависимо от еды. Можно конечно и без мочегонного просто пропить коринфар, почки почистить, он тоже обладает таким эффектом, но сейчас слишком много препаратов и без него, подожду.